Tudd, mi kerül a tányérodra
Karórépa
Kalória- és tápértékadatok
főtt, főtt, lecsepegtetve, só nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 30 kcal —
- Fehérje 0,9 g 2%
- Szénhidrát 5 g 2%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1,8 g 6%
- Cukrok 4 g —
- Nátrium 5 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 18,8 mg 21%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,72 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,16 mg 3%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 15,2 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 0,18 mg 1%
- Magnézium 10 mg 2%
- Foszfor 41 mg 3%
- Kálium 216 mg 5%
- Cink 0,12 mg 1%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,1 mg 4%
- Szelén 0,7 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,9 g | 5 g | 0,2 g |
| 1 adag | 170 g | 51 | 1,6 g | 8,6 g | 0,3 g |
| 2 adag | 340 g | 102 | 3,2 g | 17 g | 0,6 g |
| ½ adag | 85 g | 26 | 0,8 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 3 adag | 510 g | 153 | 4,7 g | 26 g | 0,9 g |
| 4 adag | 680 g | 204 | 6,3 g | 34 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,4 g | 7,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1,9 g | 10 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 2,3 g | 13 g | 0,5 g |
Hasonló ételek
- Norvég karórépanyers28 kcal / 100 g
- Tarlórépanyers23 kcal / 100 g
- Répafőtt, lecsepegtetett22 kcal / 100 g
- Tarlórépa zöldjefőzve, leszűrve, só nélkül20 kcal / 100 g
- Karalábéfőtt, lecsepegtetett, sóatlan29 kcal / 100 g
- Fejes káposztafőtt, forralt, leszűrt, só nélkül23 kcal / 100 g
- Répalevelekfőtt, lecsepegtetve20 kcal / 100 g
- Fehér tarlórépahámozott, főtt24 kcal / 100 g
- Céklafőtt, forrázott, lecsepegtetett44 kcal / 100 g
- Tarlórépalevélfőtt17 kcal / 100 g
Kérdések erről: Karórépa
Hány kalória van Karórépa 100 g mennyiségében?
Karórépa 100 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Karórépa 1 adag (170 g) mennyiségében?
Karórépa 1 adag (170 g) mennyisége 51 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 8,6 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Karórépa 2 adag (340 g) mennyiségében?
Karórépa 2 adag (340 g) mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Karórépa ½ adag (85 g) mennyiségében?
Karórépa ½ adag (85 g) mennyisége 26 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Karórépa 3 adag (510 g) mennyiségében?
Karórépa 3 adag (510 g) mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Karórépa 4 adag (680 g) mennyiségében?
Karórépa 4 adag (680 g) mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Karórépa 50 g mennyiségében?
Karórépa 50 g mennyisége 15 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Karórépa 150 g mennyiségében?
Karórépa 150 g mennyisége 45 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 7,6 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168455 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
