Tudd, mi kerül a tányérodra
gumós zeller
Kalória- és tápértékadatok
főtt, főtt, leszűrt, só nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 27 kcal —
- Fehérje 1 g 2%
- Szénhidrát 4,7 g 2%
- Zsír 0,2 g 0%
- Rost 1,2 g 4%
- Nátrium 61 mg 3%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 3,6 mg 4%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,43 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,2 mg 4%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 26 mg 2%
- Vas 0,43 mg 2%
- Magnézium 12 mg 3%
- Foszfor 66 mg 5%
- Kálium 173 mg 4%
- Cink 0,2 mg 2%
- Réz 0,04 mg 5%
- Mangán 0,1 mg 4%
- Szelén 0,4 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 1 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 1 adag | 155 g | 42 | 1,5 g | 7,3 g | 0,3 g |
| 2 adag | 310 g | 84 | 3 g | 15 g | 0,6 g |
| ½ adag | 77,5 g | 21 | 0,7 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 3 adag | 465 g | 126 | 4,5 g | 22 g | 0,9 g |
| 4 adag | 620 g | 167 | 6 g | 29 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,5 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1,4 g | 7,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,9 g | 9,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2,4 g | 12 g | 0,5 g |
Hasonló ételek
- Zellernyers14 kcal / 100 g
- Zellergumóimportált, nyers20 kcal / 100 g
- Karalábéfőtt, lecsepegtetett, sóatlan29 kcal / 100 g
- Szárzellerzsiradék nélkül párolt18 kcal / 100 g
- Zellerszárfőtt, átlagos13 kcal / 100 g
- Celeriac32 kcal / 100 g
- Tarlórépafőtt, főtt, lecsepegtetett, sóatlan22 kcal / 100 g
- Sárgarépafőtt, főtt (vízben), leszűrt, só nélkül35 kcal / 100 g
- Lótuszgyökérfőtt, főtt, lecsepegtetve, só nélkül66 kcal / 100 g
- Celery19 kcal / 100 g
Kérdések erről: gumós zeller
Hány kalória van gumós zeller 100 g mennyiségében?
gumós zeller 100 g mennyisége 27 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 4,7 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van gumós zeller 1 adag (155 g) mennyiségében?
gumós zeller 1 adag (155 g) mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 7,3 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van gumós zeller 2 adag (310 g) mennyiségében?
gumós zeller 2 adag (310 g) mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van gumós zeller ½ adag (77,5 g) mennyiségében?
gumós zeller ½ adag (77,5 g) mennyisége 21 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van gumós zeller 3 adag (465 g) mennyiségében?
gumós zeller 3 adag (465 g) mennyisége 126 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van gumós zeller 4 adag (620 g) mennyiségében?
gumós zeller 4 adag (620 g) mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van gumós zeller 50 g mennyiségében?
gumós zeller 50 g mennyisége 14 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van gumós zeller 150 g mennyiségében?
gumós zeller 150 g mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 7,1 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169987 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
