Tudd, mi kerül a tányérodra

Zellergumó

Kalória- és tápértékadatok

vízben főtt

26
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje0,9 g
Szénhidrát4,3 g
Zsír0,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 26 kcal —
  • Fehérje 0,9 g 2%
  • Szénhidrát 4,3 g 2%
  • Zsír 0,3 g 0%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 0%
  • Rost 2,6 g 9%
  • Cukrok 1,2 g —
  • Nátrium 37 mg 2%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0,61 µg 0%
  • C-vitamin 0,87 mg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,36 mg 2%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,28 mg 6%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 41 mg 3%
  • Vas 0,27 mg 2%
  • Magnézium 10 mg 2%
  • Foszfor 38 mg 3%
  • Kálium 300 mg 6%
  • Cink 0,17 mg 2%
  • Réz 0,11 mg 12%
  • Mangán 0,16 mg 7%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g260,9 g4,3 g0,3 g
50 g50 g130,5 g2,2 g0,2 g
150 g150 g391,4 g6,5 g0,5 g
200 g200 g521,9 g8,6 g0,6 g
250 g250 g662,4 g11 g0,8 g

Kérdések erről: Zellergumó

Hány kalória van Zellergumó 100 g mennyiségében?

Zellergumó 100 g mennyisége 26 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Zellergumó 50 g mennyiségében?

Zellergumó 50 g mennyisége 13 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Zellergumó 150 g mennyiségében?

Zellergumó 150 g mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 6,5 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Zellergumó 200 g mennyiségében?

Zellergumó 200 g mennyisége 52 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 8,6 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Zellergumó 250 g mennyiségében?

Zellergumó 250 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20315 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül