Tudd, mi kerül a tányérodra

Zellerszár

Kalória- és tápértékadatok

párolt

15
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje0,8 g
Szénhidrát2,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 15 kcal —
  • Fehérje 0,8 g 2%
  • Szénhidrát 2,5 g 1%
  • Rost 1,5 g 5%
  • Cukrok 1,7 g —
  • Nátrium 138 mg 6%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 4 µg 0%
  • K-vitamin 1,3 µg 1%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,21 mg 1%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,27 mg 5%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 31 mg 2%
  • Vas 0,12 mg 1%
  • Magnézium 8,3 mg 2%
  • Foszfor 24 mg 2%
  • Kálium 340 mg 7%
  • Cink 0,08 mg 1%
  • Réz 0,04 mg 4%
  • Mangán 0,07 mg 3%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g150,8 g2,5 g–
50 g50 g70,4 g1,2 g–
150 g150 g221,1 g3,7 g–
200 g200 g291,5 g5 g–
250 g250 g371,9 g6,2 g–

Kérdések erről: Zellerszár

Hány kalória van Zellerszár 100 g mennyiségében?

Zellerszár 100 g mennyisége 15 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van Zellerszár 50 g mennyiségében?

Zellerszár 50 g mennyisége 7 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van Zellerszár 150 g mennyiségében?

Zellerszár 150 g mennyisége 22 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van Zellerszár 200 g mennyiségében?

Zellerszár 200 g mennyisége 29 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van Zellerszár 250 g mennyiségében?

Zellerszár 250 g mennyisége 37 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 6,2 g szénhidráttal és – zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20314 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül