Tudd, mi kerül a tányérodra

Tarlórépa zöldje

Kalória- és tápértékadatok

sózatlan vízben főtt

13
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,7 g
Szénhidrát0,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 13 kcal —
  • Fehérje 2,7 g 5%
  • Szénhidrát 0,2 g 0%
  • Cukrok 0,1 g —
  • Nátrium 7 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 1000 µg 111%
  • C-vitamin 40 mg 44%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 2,9 mg 19%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,5 mg 3%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,27 mg 5%
  • B6-vitamin 0,18 mg 11%
  • Biotin (B7-vitamin) 0,4 µg 1%
  • Folát (B9-vitamin) 120 µg 30%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 98 mg 8%
  • Vas 3,1 mg 17%
  • Magnézium 10 mg 2%
  • Foszfor 45 mg 4%
  • Kálium 78 mg 2%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Réz 0,09 mg 10%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g132,7 g0,2 g–
50 g50 g71,4 g0,1 g–
150 g150 g204,1 g0,3 g–
200 g200 g265,4 g0,4 g–
250 g250 g336,8 g0,5 g–

Kérdések erről: Tarlórépa zöldje

Hány kalória van Tarlórépa zöldje 100 g mennyiségében?

Tarlórépa zöldje 100 g mennyisége 13 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van Tarlórépa zöldje 50 g mennyiségében?

Tarlórépa zöldje 50 g mennyisége 7 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van Tarlórépa zöldje 150 g mennyiségében?

Tarlórépa zöldje 150 g mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van Tarlórépa zöldje 200 g mennyiségében?

Tarlórépa zöldje 200 g mennyisége 26 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van Tarlórépa zöldje 250 g mennyiségében?

Tarlórépa zöldje 250 g mennyisége 33 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és – zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 13-392 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül