Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 26 kcal —
- Fehérje 1,1 g 2%
- Szénhidrát 4,3 g 2%
- Zsír 0 g 0%
- Rost 2,8 g 10%
- Cukrok 4,1 g —
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1,1 g | 4,3 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,6 g | 2,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1,7 g | 6,5 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 2,2 g | 8,6 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 2,8 g | 11 g | 0 g |
Hasonló ételek
- Tarlórépa levélnyers32 kcal / 100 g
- Fehér tarlórépahámozott, főtt24 kcal / 100 g
- Tarlórépa zöldjefőzve, leszűrve, só nélkül20 kcal / 100 g
- Répafőtt, lecsepegtetett, sóval22 kcal / 100 g
- Tarlórépalevéldesztillált vízben főzve, só nélkül, lecsepegtetve29 kcal / 100 g
- Répalevelekfőtt, lecsepegtetve, sóval20 kcal / 100 g
- Karórépanyers37 kcal / 100 g
- Cékladesztillált vízben főtt, só nélkül, lecsepegtetve18 kcal / 100 g
- Fagyasztott répafagyasztott, előkészítetlen16 kcal / 100 g
- Répalevelek és répafagyasztott, főtt, főtt, lecsepegtetve, só nélkül35 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tarlórépa
Hogyan készítsd el a tarlórépát sütőben?
Hámozd meg, vágd egyforma kockákra, forgasd össze kevés olajjal, majd süsd 200 °C-on 25–35 percig, félidőben átkeverve. Akkor jó, ha könnyen átszúrható és a széle pirulni kezd.
Mennyi ideig kell főzni a tarlórépát?
A meghámozott, felkockázott tarlórépa sós vízben általában 15–20 perc alatt puhul meg. Szűrd le, majd pürésítsd vajjal vagy olajjal, esetleg keverd burgonyapüréhez.
Hogyan válassz friss tarlórépát?
Olyat keress, amely kemény, sima felületű, és a méretéhez képest nehéz; a puha, ráncos vagy sérült darabokat hagyd ott. A kisebb gumók rendszerint zsengébbek, a nagyobbak fásabbak lehetnek.
Hogyan tárold a tarlórépát, hogy sokáig friss maradjon?
Ha levele van, vágd le, mert elvonja a nedvességet a gumótól. A gumót mosatlanul tedd a hűtő zöldséges rekeszébe; főzés előtt hámozd és mosd meg.
Milyen ételekhez illik a tarlórépa?
Jól illik levesekbe, ragukba és sült gyökérzöldségek közé; a burgonyával, sárgarépával, kakukkfűvel és vajjal különösen jól társítható. Pürésítve sült húsok vagy hüvelyesek mellé is kínálhatod.
Mivel helyettesítheted a tarlórépát egy receptben?
Levesben és raguban a karórépa vagy a burgonya használható helyette, de a karórépa édeskésebb, a burgonya pedig keményítősebb. A sárgarépa is megfelel, ha nem gond, hogy édesebb lesz az étel.
Mi a különbség a tarlórépa és a karórépa között?
A karórépa általában nagyobb, sárgás húsú és édeskésebb, míg a tarlórépa húsa többnyire fehér, íze enyhébb, kissé csípős. Mindkettőt főzheted vagy sütheted, de az eltérő édességük az étel ízét is megváltoztatja.
Forrás: CREA (Italy) 005665 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül