Tudd, mi kerül a tányérodra

Tarlórépa

Kalória- és tápértékadatok

desztillált vízben főtt, só nélkül, leszűrve

26
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,1 g
Szénhidrát4,3 g
Zsír0 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 26 kcal —
  • Fehérje 1,1 g 2%
  • Szénhidrát 4,3 g 2%
  • Zsír 0 g 0%
  • Rost 2,8 g 10%
  • Cukrok 4,1 g —

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g261,1 g4,3 g0 g
50 g50 g130,6 g2,2 g0 g
150 g150 g391,7 g6,5 g0 g
200 g200 g522,2 g8,6 g0 g
250 g250 g652,8 g11 g0 g

Kérdések erről: Tarlórépa

Hogyan készítsd el a tarlórépát sütőben?

Hámozd meg, vágd egyforma kockákra, forgasd össze kevés olajjal, majd süsd 200 °C-on 25–35 percig, félidőben átkeverve. Akkor jó, ha könnyen átszúrható és a széle pirulni kezd.

Mennyi ideig kell főzni a tarlórépát?

A meghámozott, felkockázott tarlórépa sós vízben általában 15–20 perc alatt puhul meg. Szűrd le, majd pürésítsd vajjal vagy olajjal, esetleg keverd burgonyapüréhez.

Hogyan válassz friss tarlórépát?

Olyat keress, amely kemény, sima felületű, és a méretéhez képest nehéz; a puha, ráncos vagy sérült darabokat hagyd ott. A kisebb gumók rendszerint zsengébbek, a nagyobbak fásabbak lehetnek.

Hogyan tárold a tarlórépát, hogy sokáig friss maradjon?

Ha levele van, vágd le, mert elvonja a nedvességet a gumótól. A gumót mosatlanul tedd a hűtő zöldséges rekeszébe; főzés előtt hámozd és mosd meg.

Milyen ételekhez illik a tarlórépa?

Jól illik levesekbe, ragukba és sült gyökérzöldségek közé; a burgonyával, sárgarépával, kakukkfűvel és vajjal különösen jól társítható. Pürésítve sült húsok vagy hüvelyesek mellé is kínálhatod.

Mivel helyettesítheted a tarlórépát egy receptben?

Levesben és raguban a karórépa vagy a burgonya használható helyette, de a karórépa édeskésebb, a burgonya pedig keményítősebb. A sárgarépa is megfelel, ha nem gond, hogy édesebb lesz az étel.

Mi a különbség a tarlórépa és a karórépa között?

A karórépa általában nagyobb, sárgás húsú és édeskésebb, míg a tarlórépa húsa többnyire fehér, íze enyhébb, kissé csípős. Mindkettőt főzheted vagy sütheted, de az eltérő édességük az étel ízét is megváltoztatja.

Forrás: CREA (Italy) 005665 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül