Tudd, mi kerül a tányérodra
Fodros kel
Kalória- és tápértékadatok
sózatlan vízben főtt
26
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,7 g
Szénhidrát1 g
Zsír1,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 26 kcal —
- Fehérje 2,7 g 5%
- Szénhidrát 1 g 0%
- Zsír 1,3 g 2%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 3,5 g 13%
- Cukrok 0,9 g —
- Nátrium 6 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 350 µg 39%
- C-vitamin 25 mg 28%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,7 mg 18%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,4 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,13 mg 3%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Biotin (B7-vitamin) 0,3 µg 1%
- Folát (B9-vitamin) 97 µg 24%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 231 mg 18%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 13 mg 3%
- Foszfor 46 mg 4%
- Kálium 229 mg 5%
- Cink 0,2 mg 2%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,38 mg 17%
- Szelén 2 µg 4%
- Jód 2 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2,7 g | 1 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,4 g | 0,5 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 4,1 g | 1,5 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 5,4 g | 2 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 6,8 g | 2,5 g | 3,3 g |
Hasonló ételek
- Kelkáposztafagyasztott, főtt, lecsepegtetett, sóatlan36 kcal / 100 g
- Leveles kel40 kcal / 100 g
- Fejes káposztafőtt, forralt, leszűrt, só nélkül23 kcal / 100 g
- Göndör kelkáposztapárolt, zsírral és sóval77 kcal / 100 g
- Tavaszi káposztasózatlan vízben főtt20 kcal / 100 g
- Káposztaátlagos, sótlan vízben főtt17 kcal / 100 g
- Káposztalevelekszárított, sótlan vízben főzött19 kcal / 100 g
- Bimbóscelsózatlan vízben főtt32 kcal / 100 g
- Karfiolsózatlan vízben főtt29 kcal / 100 g
- Kunkorodott levelű kelnyers32 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fodros kel
Hány kalória van Fodros kel 100 g mennyiségében?
Fodros kel 100 g mennyisége 26 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Fodros kel 50 g mennyiségében?
Fodros kel 50 g mennyisége 13 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Fodros kel 150 g mennyiségében?
Fodros kel 150 g mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Fodros kel 200 g mennyiségében?
Fodros kel 200 g mennyisége 52 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Fodros kel 250 g mennyiségében?
Fodros kel 250 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 13-649 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
