Tudd, mi kerül a tányérodra
Fodrozott kelkáposzta
Kalória- és tápértékadatok
nyers
33
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,4 g
Szénhidrát1,4 g
Zsír1,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 33 kcal —
- Fehérje 3,4 g 7%
- Szénhidrát 1,4 g 1%
- Zsír 1,6 g 2%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 3,6 g 13%
- Cukrok 1,3 g —
- Nátrium 43 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 525 µg 58%
- C-vitamin 110 mg 122%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,7 mg 11%
- K-vitamin 623 µg 519%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 1 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,09 mg 2%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Biotin (B7-vitamin) 0,5 µg 2%
- Folát (B9-vitamin) 120 µg 30%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 130 mg 10%
- Vas 1,7 mg 9%
- Magnézium 34 mg 8%
- Foszfor 61 mg 5%
- Kálium 450 mg 10%
- Cink 0,4 mg 4%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,8 mg 35%
- Szelén 2 µg 4%
- Jód 1,4 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 3,4 g | 1,4 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,7 g | 0,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 5,1 g | 2,1 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 6,8 g | 2,8 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 8,5 g | 3,5 g | 4 g |
Hasonló ételek
- Fodrozott kelnyers35 kcal / 100 g
- Fodros kelpárolt46 kcal / 100 g
- Kelkáposztafagyasztott, előkészítetlen28 kcal / 100 g
- Leveles kelnyers28 kcal / 100 g
- Kunkorodott levelű kelnyers32 kcal / 100 g
- Göndör kelkáposztapárolt46 kcal / 100 g
- Göndör salátanyers10 kcal / 100 g
- Skót fodrozott kelnyers42 kcal / 100 g
- Fodroskel-salátanyers, olívaolajjal, sóval124 kcal / 100 g
- Kelkáposztasalátanyers, olaj nélkül, sózatlan28 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fodrozott kelkáposzta
Hány kalória van Fodrozott kelkáposzta 100 g mennyiségében?
Fodrozott kelkáposzta 100 g mennyisége 33 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Fodrozott kelkáposzta 50 g mennyiségében?
Fodrozott kelkáposzta 50 g mennyisége 17 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Fodrozott kelkáposzta 150 g mennyiségében?
Fodrozott kelkáposzta 150 g mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Fodrozott kelkáposzta 200 g mennyiségében?
Fodrozott kelkáposzta 200 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Fodrozott kelkáposzta 250 g mennyiségében?
Fodrozott kelkáposzta 250 g mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 8,5 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 13-234 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
