Tudd, mi kerül a tányérodra
Skót fodrozott kel
Kalória- és tápértékadatok
nyers
42
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,8 g
Szénhidrát6,6 g
Zsír0,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 42 kcal —
- Fehérje 2,8 g 6%
- Szénhidrát 6,6 g 2%
- Zsír 0,6 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 1,7 g 6%
- Nátrium 70 mg 3%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 155 µg 17%
- C-vitamin 130 mg 144%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 1,3 mg 8%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,08 mg 2%
- B6-vitamin 0,23 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 28 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 205 mg 16%
- Vas 3 mg 17%
- Magnézium 88 mg 21%
- Foszfor 62 mg 5%
- Kálium 450 mg 10%
- Cink 0,37 mg 3%
- Réz 0,24 mg 27%
- Mangán 0,65 mg 28%
- Szelén 0,9 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,8 g | 6,6 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,4 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,2 g | 9,9 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5,6 g | 13 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 7 g | 17 g | 1,5 g |
Hasonló ételek
- Fodrozott kelnyers35 kcal / 100 g
- Kunkorodott levelű kelnyers32 kcal / 100 g
- Fodrozott kelkáposztanyers33 kcal / 100 g
- Kelkáposztafagyasztott, főtt, lecsepegtetett36 kcal / 100 g
- Fodros kelfagyasztott, nyers27 kcal / 100 g
- Leveles kelnyers28 kcal / 100 g
- Kale danish38 kcal / 100 g
- Fejes káposztanyers25 kcal / 100 g
- Göndör levelű kelfagyasztott, főtt37 kcal / 100 g
Kérdések erről: Skót fodrozott kel
Hány kalória van Skót fodrozott kel 100 g mennyiségében?
Skót fodrozott kel 100 g mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 6,6 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Skót fodrozott kel 50 g mennyiségében?
Skót fodrozott kel 50 g mennyisége 21 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 3,3 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Skót fodrozott kel 150 g mennyiségében?
Skót fodrozott kel 150 g mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 9,9 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Skót fodrozott kel 200 g mennyiségében?
Skót fodrozott kel 200 g mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Skót fodrozott kel 250 g mennyiségében?
Skót fodrozott kel 250 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 2295 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
