Tudd, mi kerül a tányérodra
Kale, Danish, raw
Kalória- és tápértékadatok
38
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,4 g
Szénhidrát1,4 g
Zsír0,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 38 kcal —
- Fehérje 3,4 g 7%
- Szénhidrát 1,4 g 0%
- Zsír 0,8 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 5,8 g 21%
- Cukrok 1,4 g —
- Nátrium 11,7 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 425 µg 47%
- C-vitamin 46,4 mg 52%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,6 mg 17%
- K-vitamin 76,9 µg 64%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 1,4 mg 9%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,34 mg 7%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Biotin (B7-vitamin) 7 µg 23%
- Folát (B9-vitamin) 90,1 µg 23%
- Kolin 0,5 mg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 245 mg 19%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 24,9 mg 6%
- Foszfor 64,1 mg 5%
- Kálium 461 mg 10%
- Cink 0,35 mg 3%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0,38 mg 16%
- Szelén 2,1 µg 4%
- Jód 0 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 3,4 g | 1,4 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,7 g | 0,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 5,2 g | 2 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 6,9 g | 2,7 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 96 | 8,6 g | 3,4 g | 2 g |
Hasonló ételek
- Cauliflower danish19 kcal / 100 g
- Kale21 kcal / 100 g
- Cabbage red danish24 kcal / 100 g
- Fodrozott kelnyers35 kcal / 100 g
- Cabbage pointed danish21 kcal / 100 g
- Cauliflower25 kcal / 100 g
- Fodrozott kelkáposztanyers33 kcal / 100 g
- Kale baby leaf19 kcal / 100 g
- Brussels sprouts automn50 kcal / 100 g
- Kelkáposztafagyasztott, főtt, lecsepegtetett36 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kale, Danish, raw
Hány kalória van Kale, Danish, raw 100 g mennyiségében?
Kale, Danish, raw 100 g mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Kale, Danish, raw 50 g mennyiségében?
Kale, Danish, raw 50 g mennyisége 19 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Kale, Danish, raw 150 g mennyiségében?
Kale, Danish, raw 150 g mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Kale, Danish, raw 200 g mennyiségében?
Kale, Danish, raw 200 g mennyisége 76 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Kale, Danish, raw 250 g mennyiségében?
Kale, Danish, raw 250 g mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 1391 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
