Tudd, mi kerül a tányérodra
Kale, baby leaf, raw, fresh
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 19 kcal —
- Fehérje 3,4 g 7%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 2,3 g 8%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 18 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 600 µg 67%
- C-vitamin 15,1 mg 17%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,77 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 0,99 mg 6%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 200 µg 50%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 260 mg 20%
- Vas 1,3 mg 7%
- Foszfor 59 mg 5%
- Kálium 470 mg 10%
- Cink 0,61 mg 6%
- Szelén 0 µg 0%
- Jód 6 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 3,4 g | 0 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,7 g | 0 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 5,1 g | 0 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 6,8 g | 0 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 8,5 g | 0 g | 0,3 g |
Hasonló ételek
- Kale40 kcal / 100 g
- Spinach baby leaf19 kcal / 100 g
- Chopped kale30 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Cabbage bok choy20 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves26 kcal / 100 g
- Iceberg lettuce green13 kcal / 100 g
- Spinach english18 kcal / 100 g
- Watercress leafy vegetable17 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kale, baby leaf, raw, fresh
Hány kalória van Kale, baby leaf, raw, fresh 100 g mennyiségében?
Kale, baby leaf, raw, fresh 100 g mennyisége 19 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Kale, baby leaf, raw, fresh 50 g mennyiségében?
Kale, baby leaf, raw, fresh 50 g mennyisége 10 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Kale, baby leaf, raw, fresh 150 g mennyiségében?
Kale, baby leaf, raw, fresh 150 g mennyisége 29 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Kale, baby leaf, raw, fresh 200 g mennyiségében?
Kale, baby leaf, raw, fresh 200 g mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Kale, baby leaf, raw, fresh 250 g mennyiségében?
Kale, baby leaf, raw, fresh 250 g mennyisége 48 kcal-t tartalmaz, 8,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) X1268 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
