Tudd, mi kerül a tányérodra
Kale, chopped, frozen, steamed, no salt added
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 30 kcal —
- Fehérje 3,4 g 7%
- Szénhidrát 0,6 g 0%
- Zsír 0,6 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 4,3 g 15%
- Cukrok 0,4 g —
- Nátrium 22 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 487 µg 54%
- C-vitamin 18,3 mg 20%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 3,8 mg 25%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 1,8 mg 11%
- B6-vitamin 0,29 mg 17%
- Folát (B9-vitamin) 72 µg 18%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 168 mg 13%
- Vas 0,98 mg 5%
- Foszfor 48 mg 4%
- Kálium 206 mg 4%
- Cink 0,43 mg 4%
- Szelén 0,93 µg 2%
- Jód 0,39 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3,4 g | 0,6 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,7 g | 0,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 5,1 g | 0,8 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6,9 g | 1,1 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 8,6 g | 1,4 g | 1,5 g |
Hasonló ételek
- Kale40 kcal / 100 g
- Kale baby leaf19 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Broccoli floret steamed or microwaved35 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Chopped spinach29 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Sugar snap pea steamed or microwaved46 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kale, chopped, frozen, steamed, no salt added
Hány kalória van Kale, chopped, frozen, steamed, no salt added 100 g mennyiségében?
Kale, chopped, frozen, steamed, no salt added 100 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Kale, chopped, frozen, steamed, no salt added 50 g mennyiségében?
Kale, chopped, frozen, steamed, no salt added 50 g mennyisége 15 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Kale, chopped, frozen, steamed, no salt added 150 g mennyiségében?
Kale, chopped, frozen, steamed, no salt added 150 g mennyisége 45 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Kale, chopped, frozen, steamed, no salt added 200 g mennyiségében?
Kale, chopped, frozen, steamed, no salt added 200 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Kale, chopped, frozen, steamed, no salt added 250 g mennyiségében?
Kale, chopped, frozen, steamed, no salt added 250 g mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) X1241 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
