Tudd, mi kerül a tányérodra
Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 29 kcal —
- Fehérje 3 g 6%
- Szénhidrát 1 g 0%
- Zsír 0,8 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 3,2 g 11%
- Cukrok 0,8 g —
- Nátrium 46 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 243 µg 27%
- C-vitamin 6,3 mg 7%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,3 mg 15%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 1,1 mg 7%
- B6-vitamin 0,21 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 100 µg 25%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 220 mg 17%
- Vas 1,4 mg 8%
- Foszfor 47 mg 4%
- Kálium 308 mg 7%
- Cink 1,4 mg 12%
- Szelén 0 µg 0%
- Jód 2,1 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3 g | 1 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,5 g | 0,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 4,4 g | 1,6 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 5,9 g | 2,1 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 7,4 g | 2,6 g | 2 g |
Hasonló ételek
- Spinach english drained19 kcal / 100 g
- Spinach purchased frozen microwaved or steamed drained32 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Főtt spenót vízben főtt lecsepegtetett só nélkülfőtt, vízben főtt, lecsepegtetett, só nélkül23 kcal / 100 g
Kérdések erről: Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added
Hány kalória van Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added 100 g mennyiségében?
Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added 100 g mennyisége 29 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added 50 g mennyiségében?
Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added 50 g mennyisége 15 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added 150 g mennyiségében?
Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added 150 g mennyisége 44 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added 200 g mennyiségében?
Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added 200 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added 250 g mennyiségében?
Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added 250 g mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) X1239 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
