Tudd, mi kerül a tányérodra
Iceberg lettuce, green, raw, fresh
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 13 kcal —
- Fehérje 0,8 g 2%
- Szénhidrát 1,7 g 1%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1,1 g 4%
- Cukrok 1,7 g —
- Nátrium 3 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 25 µg 3%
- C-vitamin 2,9 mg 3%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,35 mg 2%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 56 µg 14%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 0,19 mg 1%
- Foszfor 21 mg 2%
- Kálium 220 mg 5%
- Cink 0,11 mg 1%
- Szelén 0,4 µg 1%
- Jód 0,3 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0,8 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,4 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 1,2 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 1,6 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 2 g | 4,3 g | 0,3 g |
Hasonló ételek
- Green lettuce assorted varieties14 kcal / 100 g
- Lettuce iceberg15 kcal / 100 g
- Lettuce hydroponic varieties21 kcal / 100 g
- Red lettuce13 kcal / 100 g
- Jégsalátaa crisphead típusokat is tartalmazza, nyers14 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves26 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
- Kale40 kcal / 100 g
- Cabbage bok choy20 kcal / 100 g
Kérdések erről: Iceberg lettuce, green, raw, fresh
Hány kalória van Iceberg lettuce, green, raw, fresh 100 g mennyiségében?
Iceberg lettuce, green, raw, fresh 100 g mennyisége 13 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Iceberg lettuce, green, raw, fresh 50 g mennyiségében?
Iceberg lettuce, green, raw, fresh 50 g mennyisége 7 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Iceberg lettuce, green, raw, fresh 150 g mennyiségében?
Iceberg lettuce, green, raw, fresh 150 g mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Iceberg lettuce, green, raw, fresh 200 g mennyiségében?
Iceberg lettuce, green, raw, fresh 200 g mennyisége 26 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Iceberg lettuce, green, raw, fresh 250 g mennyiségében?
Iceberg lettuce, green, raw, fresh 250 g mennyisége 33 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) X1264 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
