Tudd, mi kerül a tányérodra
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 15 kcal —
- Fehérje 0,8 g 2%
- Szénhidrát 2,2 g 1%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1,1 g 4%
- Cukrok 2,2 g —
- Nátrium 2,8 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 25 µg 3%
- C-vitamin 5,5 mg 6%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,15 mg 1%
- K-vitamin 112 µg 93%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,23 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,07 mg 1%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Biotin (B7-vitamin) 1,4 µg 5%
- Folát (B9-vitamin) 89 µg 22%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 6,7 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15,5 mg 1%
- Vas 0,27 mg 1%
- Magnézium 7,3 mg 2%
- Foszfor 21,9 mg 2%
- Kálium 186 mg 4%
- Cink 0,16 mg 1%
- Réz 0,01 mg 1%
- Mangán 0,08 mg 4%
- Szelén 0 µg 0%
- Jód 1 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0,8 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,4 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 22 | 1,2 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1,6 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 37 | 2 g | 5,4 g | 0,3 g |
Hasonló ételek
- Lettuce iceberg danish12 kcal / 100 g
- Lettuce iceberg imported15 kcal / 100 g
- Iceberg lettuce green13 kcal / 100 g
- Jégsalátaa crisphead típusokat is tartalmazza, nyers14 kcal / 100 g
- Butterhead lettuce cabbage lettuce19 kcal / 100 g
- Green lettuce assorted varieties14 kcal / 100 g
- Salad romaine15 kcal / 100 g
- Leafy salad17 kcal / 100 g
- Endive15 kcal / 100 g
- Red lettuce13 kcal / 100 g
Kérdések erről: Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw
Hány kalória van Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw 100 g mennyiségében?
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw 100 g mennyisége 15 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw 50 g mennyiségében?
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw 50 g mennyisége 7 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw 150 g mennyiségében?
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw 150 g mennyisége 22 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw 200 g mennyiségében?
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw 200 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw 250 g mennyiségében?
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw 250 g mennyisége 37 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 5,4 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 479 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
