Tudd, mi kerül a tányérodra

Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw

Kalória- és tápértékadatok

19
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,3 g
Szénhidrát2,2 g
Zsír0,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 19 kcal —
  • Fehérje 1,3 g 3%
  • Szénhidrát 2,2 g 1%
  • Zsír 0,4 g 0%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 0%
  • Rost 1,3 g 5%
  • Cukrok 2,1 g —
  • Nátrium 18 mg 1%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 240 µg 27%
  • C-vitamin 9 mg 10%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,3 mg 2%
  • K-vitamin 130 µg 108%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,5 mg 3%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,2 mg 4%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7-vitamin) 0,7 µg 2%
  • Folát (B9-vitamin) 83,2 µg 21%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 8,4 mg 2%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 52,2 mg 4%
  • Vas 0,65 mg 4%
  • Magnézium 17 mg 4%
  • Foszfor 39,2 mg 3%
  • Kálium 320 mg 7%
  • Cink 0,51 mg 5%
  • Réz 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,52 mg 23%
  • Szelén 0,1 µg 0%
  • Jód 0,6 µg 0%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g191,3 g2,2 g0,4 g
50 g50 g100,6 g1,1 g0,2 g
150 g150 g291,9 g3,2 g0,5 g
200 g200 g392,6 g4,3 g0,7 g
250 g250 g493,2 g5,4 g0,9 g

Kérdések erről: Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw

Hány kalória van Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw 100 g mennyiségében?

Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw 100 g mennyisége 19 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw 50 g mennyiségében?

Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw 50 g mennyisége 10 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw 150 g mennyiségében?

Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw 150 g mennyisége 29 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw 200 g mennyiségében?

Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw 200 g mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.

Hány kalória van Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw 250 g mennyiségében?

Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw 250 g mennyisége 49 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 5,4 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.

Forrás: Frida (Denmark) 627 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül