Tudd, mi kerül a tányérodra
Salad, romaine, raw
Kalória- és tápértékadatok
15
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,6 g
Szénhidrát1,1 g
Zsír0 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 15 kcal —
- Fehérje 1,6 g 3%
- Szénhidrát 1,1 g 0%
- Zsír 0 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 2,2 g 8%
- Cukrok 1,1 g —
- Nátrium 6,7 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 139 µg 15%
- C-vitamin 6,2 mg 7%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,44 mg 3%
- K-vitamin 25,9 µg 22%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 0,26 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,12 mg 2%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Biotin (B7-vitamin) 4,2 µg 14%
- Folát (B9-vitamin) 92 µg 23%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 9,9 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 24 mg 2%
- Vas 0,91 mg 5%
- Magnézium 10,4 mg 2%
- Foszfor 43 mg 3%
- Kálium 290 mg 6%
- Cink 0,35 mg 3%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,21 mg 9%
- Szelén 0,1 µg 0%
- Jód 1 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,6 g | 1,1 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,8 g | 0,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 2,4 g | 1,7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 3,3 g | 2,2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 4,1 g | 2,8 g | 0 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Salad, romaine, raw
Hány kalória van Salad, romaine, raw 100 g mennyiségében?
Salad, romaine, raw 100 g mennyisége 15 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Salad, romaine, raw 50 g mennyiségében?
Salad, romaine, raw 50 g mennyisége 8 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Salad, romaine, raw 150 g mennyiségében?
Salad, romaine, raw 150 g mennyisége 23 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Salad, romaine, raw 200 g mennyiségében?
Salad, romaine, raw 200 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Salad, romaine, raw 250 g mennyiségében?
Salad, romaine, raw 250 g mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 1743 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
