Tudd, mi kerül a tányérodra
Green lettuce, assorted varieties, raw, fresh
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 14 kcal —
- Fehérje 1,5 g 3%
- Szénhidrát 0,5 g 0%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1,9 g 7%
- Cukrok 0,5 g —
- Nátrium 8 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 150 µg 17%
- C-vitamin 2,5 mg 3%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,35 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 0,47 mg 3%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 81 µg 20%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 53 mg 4%
- Vas 1 mg 6%
- Foszfor 31 mg 2%
- Kálium 310 mg 7%
- Cink 0,22 mg 2%
- Szelén 0,4 µg 1%
- Jód 1,1 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1,5 g | 0,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,8 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 2,3 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 3,1 g | 1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 3,9 g | 1,3 g | 0,5 g |
Hasonló ételek
- Lettuce hydroponic varieties21 kcal / 100 g
- Iceberg lettuce green13 kcal / 100 g
- Red lettuce13 kcal / 100 g
- Leafy salad17 kcal / 100 g
- Lettuce iceberg15 kcal / 100 g
- Salad mesclun leaves17 kcal / 100 g
- Butterhead lettuce cabbage lettuce19 kcal / 100 g
- Zöld leveles salátanyers15 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves26 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
Kérdések erről: Green lettuce, assorted varieties, raw, fresh
Hány kalória van Green lettuce, assorted varieties, raw, fresh 100 g mennyiségében?
Green lettuce, assorted varieties, raw, fresh 100 g mennyisége 14 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Green lettuce, assorted varieties, raw, fresh 50 g mennyiségében?
Green lettuce, assorted varieties, raw, fresh 50 g mennyisége 7 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Green lettuce, assorted varieties, raw, fresh 150 g mennyiségében?
Green lettuce, assorted varieties, raw, fresh 150 g mennyisége 21 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Green lettuce, assorted varieties, raw, fresh 200 g mennyiségében?
Green lettuce, assorted varieties, raw, fresh 200 g mennyisége 28 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Green lettuce, assorted varieties, raw, fresh 250 g mennyiségében?
Green lettuce, assorted varieties, raw, fresh 250 g mennyisége 35 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) X1265 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
