Tudd, mi kerül a tányérodra
Lettuce, hydroponic varieties, raw
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 21 kcal —
- Fehérje 1,9 g 4%
- Szénhidrát 1,8 g 1%
- Zsír 0,3 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 1,7 g 6%
- Cukrok 1,7 g —
- Nátrium 13 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 89 µg 10%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,57 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 0,46 mg 3%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 55 µg 14%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 61 mg 5%
- Vas 0,97 mg 5%
- Foszfor 33 mg 3%
- Kálium 280 mg 6%
- Cink 0,24 mg 2%
- Szelén 0 µg 0%
- Jód 0,68 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1,9 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 2,9 g | 2,7 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 3,9 g | 3,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 4,9 g | 4,5 g | 0,8 g |
Hasonló ételek
- Green lettuce assorted varieties14 kcal / 100 g
- Iceberg lettuce green13 kcal / 100 g
- Red lettuce13 kcal / 100 g
- Lettuce iceberg15 kcal / 100 g
- Salad mesclun leaves17 kcal / 100 g
- Butterhead lettuce cabbage lettuce19 kcal / 100 g
- Leafy salad17 kcal / 100 g
- Cabbage bok choy20 kcal / 100 g
- Lettuce iceberg danish12 kcal / 100 g
- Spinach baby leaf19 kcal / 100 g
Kérdések erről: Lettuce, hydroponic varieties, raw
Hány kalória van Lettuce, hydroponic varieties, raw 100 g mennyiségében?
Lettuce, hydroponic varieties, raw 100 g mennyisége 21 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Lettuce, hydroponic varieties, raw 50 g mennyiségében?
Lettuce, hydroponic varieties, raw 50 g mennyisége 11 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Lettuce, hydroponic varieties, raw 150 g mennyiségében?
Lettuce, hydroponic varieties, raw 150 g mennyisége 32 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Lettuce, hydroponic varieties, raw 200 g mennyiségében?
Lettuce, hydroponic varieties, raw 200 g mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Lettuce, hydroponic varieties, raw 250 g mennyiségében?
Lettuce, hydroponic varieties, raw 250 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) X305 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
