Tudd, mi kerül a tányérodra
Salad, Mesclun, leaves, raw
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 17 kcal —
- Fehérje 2,5 g 5%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 0,3 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 2,2 g 8%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 24 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 482 µg 54%
- C-vitamin 4,4 mg 5%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 0,73 mg 5%
- B6-vitamin 0,31 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 160 µg 40%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 150 mg 12%
- Vas 1,1 mg 6%
- Foszfor 37 mg 3%
- Kálium 400 mg 9%
- Cink 0,37 mg 3%
- Szelén 0 µg 0%
- Jód 8,4 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 2,5 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1,3 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 3,8 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 5 g | 0 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 6,3 g | 0 g | 0,8 g |
Hasonló ételek
- Leafy salad17 kcal / 100 g
- Lettuce hydroponic varieties21 kcal / 100 g
- Green lettuce assorted varieties14 kcal / 100 g
- Red lettuce13 kcal / 100 g
- Salad leaves without oil unsalted13 kcal / 100 g
- Spinach baby leaf19 kcal / 100 g
- Rocket leaves23 kcal / 100 g
- Iceberg lettuce green13 kcal / 100 g
- Kale baby leaf19 kcal / 100 g
Kérdések erről: Salad, Mesclun, leaves, raw
Hány kalória van Salad, Mesclun, leaves, raw 100 g mennyiségében?
Salad, Mesclun, leaves, raw 100 g mennyisége 17 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Salad, Mesclun, leaves, raw 50 g mennyiségében?
Salad, Mesclun, leaves, raw 50 g mennyisége 9 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Salad, Mesclun, leaves, raw 150 g mennyiségében?
Salad, Mesclun, leaves, raw 150 g mennyisége 26 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Salad, Mesclun, leaves, raw 200 g mennyiségében?
Salad, Mesclun, leaves, raw 200 g mennyisége 34 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Salad, Mesclun, leaves, raw 250 g mennyiségében?
Salad, Mesclun, leaves, raw 250 g mennyisége 43 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) X1047 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
