Tudd, mi kerül a tányérodra
tavaszi káposzta
Kalória- és tápértékadatok
sózatlan vízben főtt
20
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,9 g
Szénhidrát1,6 g
Zsír0,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 20 kcal —
- Fehérje 1,9 g 4%
- Szénhidrát 1,6 g 1%
- Zsír 0,7 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 2,6 g 9%
- Cukrok 1,4 g —
- Nátrium 10 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 378 µg 42%
- C-vitamin 77 mg 86%
- D-vitamin 0 µg 0%
- K-vitamin 893 µg 744%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 8%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,3 mg 6%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Biotin (B7-vitamin) 0,4 µg 1%
- Folát (B9-vitamin) 66 µg 17%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 75 mg 6%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 8 mg 2%
- Foszfor 29 mg 2%
- Kálium 160 mg 3%
- Cink 0,3 mg 3%
- Réz 0,02 mg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,9 g | 1,6 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1 g | 0,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,9 g | 2,4 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3,8 g | 3,2 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,8 g | 4 g | 1,8 g |
Hasonló ételek
- Fejes káposztanyers27 kcal / 100 g
- Fodros kelsózatlan vízben főtt26 kcal / 100 g
- Bimbóscelsózatlan vízben főtt32 kcal / 100 g
- Tarlórépa zöldjesózatlan vízben főtt13 kcal / 100 g
- Káposztaátlagos, sótlan vízben főtt17 kcal / 100 g
- Káposztalevelekszárított, sótlan vízben főzött19 kcal / 100 g
- Zöld káposztadesztillált vízben, só nélkül főzve, leszűrve24 kcal / 100 g
- Tavaszi zöld káposztanyers25 kcal / 100 g
- Mustárlevélsózatlan vízben főtt17 kcal / 100 g
- Leveles kelfőtt, lecsepegtetett, olaj nélkül, sózatlan25 kcal / 100 g
Kérdések erről: tavaszi káposzta
Hány kalória van tavaszi káposzta 100 g mennyiségében?
tavaszi káposzta 100 g mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van tavaszi káposzta 50 g mennyiségében?
tavaszi káposzta 50 g mennyisége 10 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van tavaszi káposzta 150 g mennyiségében?
tavaszi káposzta 150 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van tavaszi káposzta 200 g mennyiségében?
tavaszi káposzta 200 g mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van tavaszi káposzta 250 g mennyiségében?
tavaszi káposzta 250 g mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 13-350 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
