Tudd, mi kerül a tányérodra

Csicsóka

Kalória- és tápértékadatok

csak a húsa, sózatlan vízben főzve

41
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,6 g
Szénhidrát11 g
Zsír0,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 41 kcal —
  • Fehérje 1,6 g 3%
  • Szénhidrát 11 g 4%
  • Zsír 0,1 g 0%
  • Rost 3,5 g 13%
  • Cukrok 1,6 g —
  • Nátrium 3 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 3 µg 0%
  • C-vitamin 2 mg 2%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,2 mg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,9 mg 6%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 30 mg 2%
  • Vas 0,4 mg 2%
  • Magnézium 11 mg 3%
  • Foszfor 33 mg 3%
  • Kálium 420 mg 9%
  • Cink 0,1 mg 1%
  • Réz 0,12 mg 13%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g411,6 g11 g0,1 g
50 g50 g210,8 g5,3 g0,1 g
150 g150 g622,4 g16 g0,2 g
200 g200 g823,2 g21 g0,2 g
250 g250 g1034 g27 g0,3 g

Kérdések erről: Csicsóka

Hány kalória van Csicsóka 100 g mennyiségében?

Csicsóka 100 g mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Csicsóka 50 g mennyiségében?

Csicsóka 50 g mennyisége 21 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 5,3 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Csicsóka 150 g mennyiségében?

Csicsóka 150 g mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Csicsóka 200 g mennyiségében?

Csicsóka 200 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Csicsóka 250 g mennyiségében?

Csicsóka 250 g mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 13-156 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül