Tudd, mi kerül a tányérodra

Csicsóka

Kalória- és tápértékadatok

főtt

69
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,8 g
Szénhidrát14 g
Zsír0 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 69 kcal —
  • Fehérje 1,8 g 4%
  • Szénhidrát 14 g 5%
  • Zsír 0 g 0%
  • Telített zsírsavak 0 g 0%
  • Rost 2,2 g 8%
  • Cukrok 1,7 g —
  • Nátrium 35,9 mg 2%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 2,1 µg 0%
  • C-vitamin 3,2 mg 4%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 0,1 µg 0%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,05 mg 0%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,38 mg 8%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 32,9 mg 3%
  • Vas 0,2 mg 1%
  • Magnézium 14,1 mg 3%
  • Foszfor 64 mg 5%
  • Kálium 452 mg 10%
  • Cink 0,34 mg 3%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g691,8 g14 g0 g
50 g50 g350,9 g7,2 g0 g
150 g150 g1042,7 g22 g0 g
200 g200 g1393,6 g29 g0 g
250 g250 g1734,5 g36 g0 g

Kérdések erről: Csicsóka

Hány kalória van Csicsóka 100 g mennyiségében?

Csicsóka 100 g mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0 g zsírral.

Hány kalória van Csicsóka 50 g mennyiségében?

Csicsóka 50 g mennyisége 35 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 7,2 g szénhidráttal és 0 g zsírral.

Hány kalória van Csicsóka 150 g mennyiségében?

Csicsóka 150 g mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 0 g zsírral.

Hány kalória van Csicsóka 200 g mennyiségében?

Csicsóka 200 g mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 0 g zsírral.

Hány kalória van Csicsóka 250 g mennyiségében?

Csicsóka 250 g mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 0 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20050 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül