Tudd, mi kerül a tányérodra
Kínai articsóka
Kalória- és tápértékadatok
főtt
49
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,1 g
Szénhidrát9,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 49 kcal —
- Fehérje 2,1 g 4%
- Szénhidrát 9,1 g 3%
- Rost 1,9 g 7%
- Cukrok 0,2 g —
- Nátrium 5 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0,21 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,32 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,38 mg 8%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 20 mg 2%
- Vas 0,37 mg 2%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 58 mg 5%
- Kálium 310 mg 7%
- Cink 0,24 mg 2%
- Réz 0,21 mg 23%
- Mangán 0,09 mg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 2,1 g | 9,1 g | – |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,1 g | 4,6 g | – |
| 150 g | 150 g | 74 | 3,2 g | 14 g | – |
| 200 g | 200 g | 98 | 4,3 g | 18 g | – |
| 250 g | 250 g | 123 | 5,3 g | 23 g | – |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Kínai articsóka
Hány kalória van Kínai articsóka 100 g mennyiségében?
Kínai articsóka 100 g mennyisége 49 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 9,1 g szénhidráttal és – zsírral.
Hány kalória van Kínai articsóka 50 g mennyiségében?
Kínai articsóka 50 g mennyisége 25 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és – zsírral.
Hány kalória van Kínai articsóka 150 g mennyiségében?
Kínai articsóka 150 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és – zsírral.
Hány kalória van Kínai articsóka 200 g mennyiségében?
Kínai articsóka 200 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és – zsírral.
Hány kalória van Kínai articsóka 250 g mennyiségében?
Kínai articsóka 250 g mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és – zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20590 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
