Tudd, mi kerül a tányérodra

Gömbölyű articsóka

Kalória- és tápértékadatok

párolt

46
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,6 g
Szénhidrát3,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 46 kcal —
  • Fehérje 2,6 g 5%
  • Szénhidrát 3,2 g 1%
  • Rost 11 g 39%
  • Cukrok 1,9 g —
  • Nátrium 27 mg 1%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 3,6 µg 0%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,82 mg 5%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,35 mg 7%
  • B6-vitamin 0,09 mg 5%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 42 mg 3%
  • Vas 0,7 mg 4%
  • Magnézium 41 mg 10%
  • Foszfor 56 mg 4%
  • Kálium 480 mg 10%
  • Cink 0,27 mg 2%
  • Réz 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,17 mg 7%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g462,6 g3,2 g–
50 g50 g231,3 g1,6 g–
150 g150 g703,9 g4,9 g–
200 g200 g935,3 g6,5 g–
250 g250 g1166,6 g8,1 g–

Kérdések erről: Gömbölyű articsóka

Hány kalória van Gömbölyű articsóka 100 g mennyiségében?

Gömbölyű articsóka 100 g mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van Gömbölyű articsóka 50 g mennyiségében?

Gömbölyű articsóka 50 g mennyisége 23 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van Gömbölyű articsóka 150 g mennyiségében?

Gömbölyű articsóka 150 g mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 4,9 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van Gömbölyű articsóka 200 g mennyiségében?

Gömbölyű articsóka 200 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 6,5 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van Gömbölyű articsóka 250 g mennyiségében?

Gömbölyű articsóka 250 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 8,1 g szénhidráttal és – zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20074 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül