Tudd, mi kerül a tányérodra
Gömb articsóka szív
Kalória- és tápértékadatok
levelek alapja és szív, sózatlan vízben főzve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 18 kcal —
- Fehérje 2,9 g 6%
- Szénhidrát 2,7 g 1%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Cukrok 1,3 g —
- Nátrium 15 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 15 µg 2%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 1 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,34 mg 7%
- B6-vitamin 0,02 mg 1%
- Biotin (B7-vitamin) 4,1 µg 14%
- Folát (B9-vitamin) 50 µg 13%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 44 mg 3%
- Vas 0,5 mg 3%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 40 mg 3%
- Kálium 330 mg 7%
- Cink 0,5 mg 5%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,3 mg 13%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 2,9 g | 2,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1,5 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 4,4 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 5,8 g | 5,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 7,3 g | 6,8 g | 0,5 g |
Hasonló ételek
- Gömbölyű articsókafőtt, tálalás szerinti súlyban8 kcal / 100 g
- Articsókafőzött, lecsepegtetett, olaj nélkül, sóval51 kcal / 100 g
- Gömb articsóka alapkonzerv, lecsepegtetett23 kcal / 100 g
- Articsókaszívkonzerv, lecsepegtetett18 kcal / 100 g
- Articsóka alapfagyasztott, nyers55 kcal / 100 g
- Csicsókacsak a húsa, sózatlan vízben főzve41 kcal / 100 g
- Articsókaszívekkonzerv27 kcal / 100 g
- Articsókákfőtt, citromlével és sóval53 kcal / 100 g
Kérdések erről: Gömb articsóka szív
Hány kalória van Gömb articsóka szív 100 g mennyiségében?
Gömb articsóka szív 100 g mennyisége 18 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Gömb articsóka szív 50 g mennyiségében?
Gömb articsóka szív 50 g mennyisége 9 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Gömb articsóka szív 150 g mennyiségében?
Gömb articsóka szív 150 g mennyisége 27 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 4,1 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Gömb articsóka szív 200 g mennyiségében?
Gömb articsóka szív 200 g mennyisége 36 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 5,4 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Gömb articsóka szív 250 g mennyiségében?
Gömb articsóka szív 250 g mennyisége 45 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 13-155 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
