Tudd, mi kerül a tányérodra
Gömbölyű articsóka
Kalória- és tápértékadatok
főtt, tálalás szerinti súlyban
8
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,2 g
Szénhidrát1,2 g
Zsír0,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 8 kcal —
- Fehérje 1,2 g 2%
- Szénhidrát 1,2 g 0%
- Zsír 0,1 g 0%
- Cukrok 0,6 g —
- Nátrium 6 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 6 µg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 0,4 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,15 mg 3%
- B6-vitamin 0,01 mg 1%
- Biotin (B7-vitamin) 1,8 µg 6%
- Folát (B9-vitamin) 21 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 19 mg 1%
- Vas 0,2 mg 1%
- Magnézium 12 mg 3%
- Foszfor 17 mg 1%
- Kálium 140 mg 3%
- Cink 0,2 mg 2%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,1 mg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 8 | 1,2 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 4 | 0,6 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 12 | 1,8 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 16 | 2,4 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 20 | 3 g | 3 g | 0,3 g |
Hasonló ételek
- Articsókanyers44 kcal / 100 g
- Gömb articsóka szívlevelek alapja és szív, sózatlan vízben főzve18 kcal / 100 g
- Csicsókacsak a húsa, sózatlan vízben főzve41 kcal / 100 g
- Gömbölyű articsókaszívkonzerv, lecsepegtetve24 kcal / 100 g
- Articsókákfőtt, citromlével és sóval53 kcal / 100 g
- Gömb articsóka alapkonzerv, lecsepegtetett23 kcal / 100 g
- Articsókaszívkonzerv, lecsepegtetett18 kcal / 100 g
- Artichoke globe drained31 kcal / 100 g
Kérdések erről: Gömbölyű articsóka
Hány kalória van Gömbölyű articsóka 100 g mennyiségében?
Gömbölyű articsóka 100 g mennyisége 8 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Gömbölyű articsóka 50 g mennyiségében?
Gömbölyű articsóka 50 g mennyisége 4 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Gömbölyű articsóka 150 g mennyiségében?
Gömbölyű articsóka 150 g mennyisége 12 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Gömbölyű articsóka 200 g mennyiségében?
Gömbölyű articsóka 200 g mennyisége 16 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Gömbölyű articsóka 250 g mennyiségében?
Gömbölyű articsóka 250 g mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 13-154 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
