Tudd, mi kerül a tányérodra
Gömbölyű articsóka
Kalória- és tápértékadatok
nyers
45
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,3 g
Szénhidrát4,8 g
Zsír0,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 45 kcal —
- Fehérje 3,3 g 7%
- Szénhidrát 4,8 g 2%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 5,4 g 19%
- Cukrok 1 g —
- Nátrium 94 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0,67 µg 0%
- C-vitamin 11,7 mg 13%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- K-vitamin 14,8 µg 12%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 1,1 mg 7%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,34 mg 7%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Biotin (B7-vitamin) 4,1 µg 14%
- Folát (B9-vitamin) 68 µg 17%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 44 mg 3%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 60 mg 14%
- Foszfor 90 mg 7%
- Kálium 370 mg 8%
- Cink 0,49 mg 4%
- Réz 0,23 mg 26%
- Mangán 0,26 mg 11%
- Szelén 0,23 µg 0%
- Jód 1,1 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 3,3 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,6 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 4,9 g | 7,3 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 91 | 6,5 g | 9,7 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 114 | 8,2 g | 12 g | 0,4 g |
Hasonló ételek
- Articsókanyers44 kcal / 100 g
- Articsóka alapfagyasztott, nyers55 kcal / 100 g
- Gömb articsóka alapkonzerv, lecsepegtetett23 kcal / 100 g
- Gömbölyű articsókaszívkonzerv, lecsepegtetve24 kcal / 100 g
- Csicsókanyers69 kcal / 100 g
- Gömb articsóka szívlevelek alapja és szív, sózatlan vízben főzve18 kcal / 100 g
- Konzerv articsókalecsepegtetett40 kcal / 100 g
- Kínai articsókafagyasztott, nyers52 kcal / 100 g
- Kardonnyers17 kcal / 100 g
Kérdések erről: Gömbölyű articsóka
Hány kalória van Gömbölyű articsóka 100 g mennyiségében?
Gömbölyű articsóka 100 g mennyisége 45 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Gömbölyű articsóka 50 g mennyiségében?
Gömbölyű articsóka 50 g mennyisége 23 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Gömbölyű articsóka 150 g mennyiségében?
Gömbölyű articsóka 150 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 7,3 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Gömbölyű articsóka 200 g mennyiségében?
Gömbölyű articsóka 200 g mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 9,7 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Gömbölyű articsóka 250 g mennyiségében?
Gömbölyű articsóka 250 g mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20052 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
