Tudd, mi kerül a tányérodra

Sziksófű

Kalória- és tápértékadatok

friss, nyers

13
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1 g
Szénhidrát1 g
Zsír0,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 13 kcal —
  • Fehérje 1 g 2%
  • Szénhidrát 1 g 0%
  • Zsír 0,2 g 0%
  • Rost 1,8 g 6%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 1180 mg 51%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0,09 µg 0%
  • C-vitamin 1,1 mg 1%
  • D-vitamin 0,06 µg 0%
  • E-vitamin 0,49 mg 3%
  • K-vitamin 79,3 µg 66%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,23 mg 1%
  • B6-vitamin 0,04 mg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 39,7 mg 3%
  • Vas 2,6 mg 14%
  • Magnézium 53 mg 13%
  • Foszfor 201 mg 16%
  • Kálium 201 mg 4%
  • Cink 0,5 mg 5%
  • Mangán 0,6 mg 26%
  • Szelén 0,4 µg 1%
  • Jód 0 µg 0%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g131 g1 g0,2 g
50 g50 g70,5 g0,5 g0,1 g
150 g150 g201,5 g1,5 g0,3 g
200 g200 g262 g2 g0,3 g
250 g250 g332,6 g2,5 g0,4 g

Kérdések erről: Sziksófű

Hány kalória van Sziksófű 100 g mennyiségében?

Sziksófű 100 g mennyisége 13 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Sziksófű 50 g mennyiségében?

Sziksófű 50 g mennyisége 7 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Sziksófű 150 g mennyiségében?

Sziksófű 150 g mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Sziksófű 200 g mennyiségében?

Sziksófű 200 g mennyisége 26 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Sziksófű 250 g mennyiségében?

Sziksófű 250 g mennyisége 33 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20283 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül