Tudd, mi kerül a tányérodra
Zöldborsó és sárgarépa
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 53 kcal —
- Fehérje 3,4 g 7%
- Szénhidrát 7,1 g 3%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 3,4 g 12%
- Cukrok 3,4 g —
- Nátrium 79 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 11,2 mg 12%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 1,4 mg 9%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,2 mg 4%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 27 mg 2%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 60 mg 5%
- Kálium 194 mg 4%
- Cink 0,52 mg 5%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,24 mg 10%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3,4 g | 7,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,7 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 5,1 g | 11 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 6,8 g | 14 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 8,5 g | 18 g | 1,2 g |
Hasonló ételek
- Konzerv zöldborsó és sárgarépaszokásos kiszerelés, szilárd és folyékony részek38 kcal / 100 g
- Borsó és sárgarépafagyasztott, nincs elkészítve53 kcal / 100 g
- Zöldborsófagyasztott, nyers78 kcal / 100 g
- Borsó-répa zöldségkeveréknyers64 kcal / 100 g
- Zöldségkeverék borsóval és sárgarépávalgyorsfagyasztott62 kcal / 100 g
- Sárgarépa borsó és csemegekukoricafagyasztott48 kcal / 100 g
- Zöldségkeverékfagyasztott keverék, nyers65 kcal / 100 g
- Sárgarépa karfiol és borsó keverékefagyasztott35 kcal / 100 g
- Zöldborsó és hagymafagyasztott, főtt, lecsepegtetett45 kcal / 100 g
- Tavaszi zöldsgekfagyasztott, nyers, zöldborsó, burgonya, zöldbab, sárgarépa, hagyma51 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zöldborsó és sárgarépa
Hány kalória van Zöldborsó és sárgarépa 100 g mennyiségében?
Zöldborsó és sárgarépa 100 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 7,1 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Zöldborsó és sárgarépa 50 g mennyiségében?
Zöldborsó és sárgarépa 50 g mennyisége 27 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Zöldborsó és sárgarépa 150 g mennyiségében?
Zöldborsó és sárgarépa 150 g mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Zöldborsó és sárgarépa 200 g mennyiségében?
Zöldborsó és sárgarépa 200 g mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Zöldborsó és sárgarépa 250 g mennyiségében?
Zöldborsó és sárgarépa 250 g mennyisége 133 kcal-t tartalmaz, 8,5 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20214 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
