Tudd, mi kerül a tányérodra
Zöldborsó
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott, nyers
78
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,9 g
Szénhidrát9,5 g
Zsír0,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 78 kcal —
- Fehérje 5,9 g 12%
- Szénhidrát 9,5 g 3%
- Zsír 0,4 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 6,5 g 23%
- Cukrok 3,8 g —
- Nátrium 35 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 102 µg 11%
- C-vitamin 18 mg 20%
- D-vitamin 0 µg 0%
- K-vitamin 27,9 µg 23%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 1,7 mg 11%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,55 mg 11%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 22 mg 2%
- Vas 1,5 mg 9%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 82 mg 7%
- Kálium 153 mg 3%
- Cink 0,82 mg 7%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,34 mg 15%
- Szelén 1 µg 2%
- Jód 1,1 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5,9 g | 9,5 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,9 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 8,8 g | 14 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 12 g | 19 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 15 g | 24 g | 1 g |
Hasonló ételek
- Felezett zöldborsóérett magok, nyers364 kcal / 100 g
- Fagyasztott zöldborsónyers62 kcal / 100 g
- Zöldborsó és sárgarépafagyasztott, nyers53 kcal / 100 g
- Zöldborsó és hagymafagyasztott, főtt, lecsepegtetett45 kcal / 100 g
- Borsónyers83 kcal / 100 g
- Cukorborsónyers34 kcal / 100 g
- Zöldborsóhüvelynyers72 kcal / 100 g
- Fagyasztott borsófőtt92 kcal / 100 g
- Szárazborsónyers303 kcal / 100 g
- Friss borsófőtt69 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zöldborsó
Hány kalória van Zöldborsó 100 g mennyiségében?
Zöldborsó 100 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 9,5 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Zöldborsó 50 g mennyiségében?
Zöldborsó 50 g mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Zöldborsó 150 g mennyiségében?
Zöldborsó 150 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Zöldborsó 200 g mennyiségében?
Zöldborsó 200 g mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Zöldborsó 250 g mennyiségében?
Zöldborsó 250 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20084 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
