Tudd, mi kerül a tányérodra
Zöldborsó
Kalória- és tápértékadatok
konzerv, leszűrt
93
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,9 g
Szénhidrát14 g
Zsír0,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 93 kcal —
- Fehérje 4,9 g 10%
- Szénhidrát 14 g 5%
- Zsír 0,8 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 5,8 g 21%
- Cukrok 3,6 g —
- Nátrium 260 mg 11%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 42,8 µg 5%
- C-vitamin 4,2 mg 5%
- D-vitamin 0 µg 0%
- K-vitamin 36,8 µg 31%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 0,98 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,24 mg 5%
- B6-vitamin 0,06 mg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 20,6 mg 2%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 16,3 mg 4%
- Foszfor 67 mg 5%
- Kálium 106 mg 2%
- Cink 0,42 mg 4%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,17 mg 7%
- Jód 2 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,9 g | 14 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,4 g | 6,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 139 | 7,3 g | 21 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 185 | 9,7 g | 27 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 231 | 12 g | 34 g | 2 g |
Hasonló ételek
- Felezett zöldborsóérett magok, nyers364 kcal / 100 g
- Zöldborsó és sárgarépakonzerv, leszűrt54 kcal / 100 g
- Konzerv zöldborsóvízben, újramelegítve, leszűrve59 kcal / 100 g
- Fagyasztott zöldborsófőzött, lecsepegtetett78 kcal / 100 g
- Marrowfat zöldborsókonzerv, újramelegített, leszűrt87 kcal / 100 g
- Borsónyers83 kcal / 100 g
- Konzervborsó67 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Friss borsófőtt69 kcal / 100 g
- Zöldborsópüré86 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zöldborsó
Hány kalória van Zöldborsó 100 g mennyiségében?
Zöldborsó 100 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Zöldborsó 50 g mennyiségében?
Zöldborsó 50 g mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 6,9 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Zöldborsó 150 g mennyiségében?
Zöldborsó 150 g mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Zöldborsó 200 g mennyiségében?
Zöldborsó 200 g mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Zöldborsó 250 g mennyiségében?
Zöldborsó 250 g mennyisége 231 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20036 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
