Tudd, mi kerül a tányérodra
Fagyasztott zöldborsó
Kalória- és tápértékadatok
főzött, lecsepegtetett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 78 kcal —
- Fehérje 5,2 g 10%
- Szénhidrát 9,9 g 4%
- Zsír 0,3 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 4,4 g 16%
- Cukrok 4,4 g —
- Nátrium 72 mg 3%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 105 µg 12%
- C-vitamin 9,9 mg 11%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,03 mg 0%
- K-vitamin 24 µg 20%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,28 mg 24%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 9%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,14 mg 3%
- B6-vitamin 0,11 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 59 µg 15%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 27,5 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 24 mg 2%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 77 mg 6%
- Kálium 110 mg 2%
- Cink 0,67 mg 6%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,28 mg 12%
- Szelén 1 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5,2 g | 9,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,6 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 7,7 g | 15 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 10 g | 20 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 13 g | 25 g | 0,7 g |
Hasonló ételek
- Zöldborsófőtt, forrázott, leszűrt, sóval84 kcal / 100 g
- Fagyasztott borsófőtt92 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Zöldborsó és sárgarépafagyasztott, főtt, leszűrt48 kcal / 100 g
- Friss borsófőtt69 kcal / 100 g
- Zöldbabfagyasztott, főtt, vízben főtt, só nélkül leszűrt28 kcal / 100 g
- Borsófagyasztott, sózatlan vízben főtt70 kcal / 100 g
- Cukorborsófagyasztott, főtt, főtt, lecsepegtetett, só nélkül52 kcal / 100 g
- Érett zöldborsófőtt117 kcal / 100 g
- Fagyasztott spenótfőtt, lecsepegtetett34 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fagyasztott zöldborsó
Hány kalória van Fagyasztott zöldborsó 100 g mennyiségében?
Fagyasztott zöldborsó 100 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 9,9 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Fagyasztott zöldborsó 50 g mennyiségében?
Fagyasztott zöldborsó 50 g mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 4,9 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Fagyasztott zöldborsó 150 g mennyiségében?
Fagyasztott zöldborsó 150 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 7,7 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Fagyasztott zöldborsó 200 g mennyiségében?
Fagyasztott zöldborsó 200 g mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Fagyasztott zöldborsó 250 g mennyiségében?
Fagyasztott zöldborsó 250 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 2412 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
