Tudd, mi kerül a tányérodra
Cukorborsó
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott, főtt, főtt, lecsepegtetett, só nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 52 kcal —
- Fehérje 3,5 g 7%
- Szénhidrát 5,9 g 2%
- Zsír 0,4 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 3,1 g 11%
- Cukrok 4,8 g —
- Nátrium 5 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 66 µg 7%
- C-vitamin 22 mg 24%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,47 mg 3%
- K-vitamin 30,2 µg 25%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 0,56 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,86 mg 17%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 35 µg 9%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 21 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 59 mg 5%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 58 mg 5%
- Kálium 217 mg 5%
- Cink 0,49 mg 4%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,28 mg 12%
- Szelén 0,8 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 3,5 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 1 adag | 160 g | 83 | 5,6 g | 9,5 g | 0,6 g |
| 2 adag | 320 g | 166 | 11 g | 19 g | 1,2 g |
| ½ adag | 80 g | 42 | 2,8 g | 4,7 g | 0,3 g |
| 3 adag | 480 g | 250 | 17 g | 28 g | 1,8 g |
| 4 adag | 640 g | 333 | 22 g | 38 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,8 g | 3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 5,3 g | 8,9 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 7 g | 12 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 8,8 g | 15 g | 1 g |
Hasonló ételek
- Fagyasztott zöldborsófőzött, lecsepegtetett78 kcal / 100 g
- Zöldborsófőtt, forrázott, leszűrt, sóval84 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Zöldbabfőtt, forrázott, lecsöpögtetett, sóval35 kcal / 100 g
- Érett magvú borsócsíráztatott, főtt, leszűrt, sótlan98 kcal / 100 g
- Borsóhüvelypanírozott, só nélkül199 kcal / 100 g
- Zöldborsó és hagymafagyasztott, főtt, főzött, lecsepegtetett, só nélkül45 kcal / 100 g
- Friss borsófőtt69 kcal / 100 g
- Sugar pea52 kcal / 100 g
- Sárga zöldbabfagyasztott, főtt, leszűrt, só nélkül28 kcal / 100 g
Kérdések erről: Cukorborsó
Hány kalória van Cukorborsó 100 g mennyiségében?
Cukorborsó 100 g mennyisége 52 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 5,9 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Cukorborsó 1 adag (160 g) mennyiségében?
Cukorborsó 1 adag (160 g) mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 9,5 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Cukorborsó 2 adag (320 g) mennyiségében?
Cukorborsó 2 adag (320 g) mennyisége 166 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Cukorborsó ½ adag (80 g) mennyiségében?
Cukorborsó ½ adag (80 g) mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 4,7 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Cukorborsó 3 adag (480 g) mennyiségében?
Cukorborsó 3 adag (480 g) mennyisége 250 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Cukorborsó 4 adag (640 g) mennyiségében?
Cukorborsó 4 adag (640 g) mennyisége 333 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Cukorborsó 50 g mennyiségében?
Cukorborsó 50 g mennyisége 26 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Cukorborsó 150 g mennyiségében?
Cukorborsó 150 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 8,9 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170418 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
