Tudd, mi kerül a tányérodra
Zöldborsó és hagyma
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott, főtt, főzött, lecsepegtetett, só nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 45 kcal —
- Fehérje 2,5 g 5%
- Szénhidrát 6,4 g 2%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 2,2 g 8%
- Cukrok 3,8 g —
- Nátrium 37 mg 2%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 53 µg 6%
- C-vitamin 6,9 mg 8%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,02 mg 0%
- K-vitamin 12,1 µg 10%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 1 mg 7%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,09 mg 2%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 20 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 15,9 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 0,94 mg 5%
- Magnézium 13 mg 3%
- Foszfor 34 mg 3%
- Kálium 117 mg 2%
- Cink 0,29 mg 3%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,17 mg 7%
- Szelén 0,4 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 2,5 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 1 adag | 180 g | 81 | 4,6 g | 12 g | 0,4 g |
| 2 adag | 360 g | 162 | 9,1 g | 23 g | 0,7 g |
| ½ adag | 90 g | 41 | 2,3 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 3 adag | 540 g | 243 | 14 g | 35 g | 1,1 g |
| 4 adag | 720 g | 324 | 18 g | 46 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,3 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 3,8 g | 9,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 5,1 g | 13 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 6,4 g | 16 g | 0,5 g |
Hasonló ételek
- Konzerv zöldborsó és hagymaszilárd és folyékony részek51 kcal / 100 g
- Zöldborsó és sárgarépafagyasztott, főtt, főtt, lecsepegtetett, só nélkül48 kcal / 100 g
- Fagyasztott zöldborsófőzött, lecsepegtetett78 kcal / 100 g
- Zöldborsófőtt, forrázott, leszűrt, sóval84 kcal / 100 g
- Fagyasztott aprított vöröshagymafőzött, főtt, lecsepegtetett, só nélkül28 kcal / 100 g
- Borsó és sárgarépafagyasztott, nincs elkészítve53 kcal / 100 g
- Vegyes zöldségfagyasztott, főtt, főzött, leszűrt, só nélkül65 kcal / 100 g
- Borsó-sárgarépa keverékfagyasztott termék, sóval főzve60 kcal / 100 g
- Cukorborsófagyasztott, főtt, főtt, lecsepegtetett, só nélkül52 kcal / 100 g
- Sárgarépa és zöldborsópárolt, olajjal, hagymával és fokhagymával, petrezselyemmel, sózatlan63 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zöldborsó és hagyma
Hány kalória van Zöldborsó és hagyma 100 g mennyiségében?
Zöldborsó és hagyma 100 g mennyisége 45 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 6,4 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Zöldborsó és hagyma 1 adag (180 g) mennyiségében?
Zöldborsó és hagyma 1 adag (180 g) mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Zöldborsó és hagyma 2 adag (360 g) mennyiségében?
Zöldborsó és hagyma 2 adag (360 g) mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 9,1 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Zöldborsó és hagyma ½ adag (90 g) mennyiségében?
Zöldborsó és hagyma ½ adag (90 g) mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 5,8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Zöldborsó és hagyma 3 adag (540 g) mennyiségében?
Zöldborsó és hagyma 3 adag (540 g) mennyisége 243 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Zöldborsó és hagyma 4 adag (720 g) mennyiségében?
Zöldborsó és hagyma 4 adag (720 g) mennyisége 324 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 46 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Zöldborsó és hagyma 50 g mennyiségében?
Zöldborsó és hagyma 50 g mennyisége 23 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Zöldborsó és hagyma 150 g mennyiségében?
Zöldborsó és hagyma 150 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 9,6 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170021 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
