Tudd, mi kerül a tányérodra
Cukorborsó
Kalória- és tápértékadatok
főzött, főtt, lecsepegtetett, sóval
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 40 kcal —
- Fehérje 3,3 g 7%
- Szénhidrát 3,7 g 1%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 2,8 g 10%
- Cukrok 4 g —
- Nátrium 240 mg 10%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 52 µg 6%
- C-vitamin 47,9 mg 53%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,39 mg 3%
- K-vitamin 25 µg 21%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 0,54 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,67 mg 13%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 29 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 17,4 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 42 mg 3%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 55 mg 4%
- Kálium 240 mg 5%
- Cink 0,37 mg 3%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,17 mg 7%
- Szelén 0,7 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 3,3 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 1 adag | 160 g | 64 | 5,2 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 2 adag | 320 g | 128 | 11 g | 12 g | 0,7 g |
| ½ adag | 80 g | 32 | 2,6 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 3 adag | 480 g | 192 | 16 g | 18 g | 1,1 g |
| 4 adag | 640 g | 256 | 21 g | 23 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,6 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 4,9 g | 5,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 6,5 g | 7,3 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 8,2 g | 9,2 g | 0,6 g |
Hasonló ételek
- Zöldborsófőtt, forrázott, leszűrt, sóval84 kcal / 100 g
- Sárgaborsóérett magvak, főzve, sózva116 kcal / 100 g
- Fagyasztott zöldborsófőzött, lecsepegtetett, sózott78 kcal / 100 g
- Zöldbabfőtt, forrázott, lecsöpögtetett, sóval35 kcal / 100 g
- Borsóhüvelypanírozott, só nélkül199 kcal / 100 g
- Felezett borsóérett magok, főtt, vízben főtt, sóval116 kcal / 100 g
- Érett magvú borsócsíráztatott, főtt, leszűrt, sózott98 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Friss borsófőtt69 kcal / 100 g
- Zöldborsó és sárgarépafagyasztott, főtt, főtt, leszűrt, sóval48 kcal / 100 g
Kérdések erről: Cukorborsó
Hány kalória van Cukorborsó 100 g mennyiségében?
Cukorborsó 100 g mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Cukorborsó 1 adag (160 g) mennyiségében?
Cukorborsó 1 adag (160 g) mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 5,9 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Cukorborsó 2 adag (320 g) mennyiségében?
Cukorborsó 2 adag (320 g) mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Cukorborsó ½ adag (80 g) mennyiségében?
Cukorborsó ½ adag (80 g) mennyisége 32 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Cukorborsó 3 adag (480 g) mennyiségében?
Cukorborsó 3 adag (480 g) mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Cukorborsó 4 adag (640 g) mennyiségében?
Cukorborsó 4 adag (640 g) mennyisége 256 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Cukorborsó 50 g mennyiségében?
Cukorborsó 50 g mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Cukorborsó 150 g mennyiségében?
Cukorborsó 150 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 5,5 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170509 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
