Tudd, mi kerül a tányérodra
Zöldborsó és sárgarépa
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott, főtt, főtt, leszűrt, sóval
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 48 kcal —
- Fehérje 3,1 g 6%
- Szénhidrát 7 g 3%
- Zsír 0,4 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 3,1 g 11%
- Cukrok 4,4 g —
- Nátrium 304 mg 13%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 476 µg 53%
- C-vitamin 8,1 mg 9%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,52 mg 3%
- K-vitamin 18,8 µg 16%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 7%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,16 mg 3%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 26 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 18,1 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 23 mg 2%
- Vas 0,94 mg 5%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 49 mg 4%
- Kálium 158 mg 3%
- Cink 0,45 mg 4%
- Réz 0,08 mg 8%
- Mangán 0,2 mg 9%
- Szelén 1,1 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3,1 g | 7 g | 0,4 g |
| 1 adag | 80 g | 38 | 2,5 g | 5,6 g | 0,3 g |
| 2 adag | 160 g | 77 | 4,9 g | 11 g | 0,7 g |
| ½ adag | 40 g | 19 | 1,2 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 3 adag | 240 g | 115 | 7,4 g | 17 g | 1 g |
| 4 adag | 320 g | 154 | 9,9 g | 23 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,5 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4,6 g | 11 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6,2 g | 14 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 7,7 g | 18 g | 1,1 g |
Hasonló ételek
- Konzerv zöldborsó és sárgarépahozáadott só nélkül, szilárd és folyékony részek38 kcal / 100 g
- Borsó-sárgarépa keverékfagyasztott termék, sóval főzve60 kcal / 100 g
- Zöldborsó és hagymafagyasztott, főtt, főzött, lecsepegtetett, sóval45 kcal / 100 g
- Borsó-répa zöldségkeverékmélyfagyasztott, főtt60 kcal / 100 g
- Zöldborsófőtt, forrázott, leszűrt, sóval84 kcal / 100 g
- Fagyasztott zöldborsófőzött, lecsepegtetett, sózott78 kcal / 100 g
- Sárgarépa és borsópárolt, zsiradékkal és sóval76 kcal / 100 g
- Zöldségkeverék borsóval és sárgarépávalkonzerv, lecsepegtetett49 kcal / 100 g
- Sárgarépa és zöldborsópárolt, olajjal, hagymával és fokhagymával, petrezselyemmel, sózatlan63 kcal / 100 g
- Vegyes zöldségfagyasztott, főtt, főtt, lecsepegtetett, sóval60 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zöldborsó és sárgarépa
Hány kalória van Zöldborsó és sárgarépa 100 g mennyiségében?
Zöldborsó és sárgarépa 100 g mennyisége 48 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 7 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Zöldborsó és sárgarépa 1 adag (80 g) mennyiségében?
Zöldborsó és sárgarépa 1 adag (80 g) mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 5,6 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Zöldborsó és sárgarépa 2 adag (160 g) mennyiségében?
Zöldborsó és sárgarépa 2 adag (160 g) mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Zöldborsó és sárgarépa ½ adag (40 g) mennyiségében?
Zöldborsó és sárgarépa ½ adag (40 g) mennyisége 19 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Zöldborsó és sárgarépa 3 adag (240 g) mennyiségében?
Zöldborsó és sárgarépa 3 adag (240 g) mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Zöldborsó és sárgarépa 4 adag (320 g) mennyiségében?
Zöldborsó és sárgarépa 4 adag (320 g) mennyisége 154 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Zöldborsó és sárgarépa 50 g mennyiségében?
Zöldborsó és sárgarépa 50 g mennyisége 24 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Zöldborsó és sárgarépa 150 g mennyiségében?
Zöldborsó és sárgarépa 150 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170513 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
