Tudd, mi kerül a tányérodra
Cukorborsó
Kalória- és tápértékadatok
főtt, lecsepegtetett, só nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 42 kcal —
- Fehérje 3,3 g 7%
- Szénhidrát 4,3 g 2%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 2,8 g 10%
- Cukrok 4 g —
- Nátrium 4 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 52 µg 6%
- C-vitamin 47,9 mg 53%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,39 mg 3%
- K-vitamin 25 µg 21%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 0,54 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,67 mg 13%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 29 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 17,4 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 42 mg 3%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 55 mg 4%
- Kálium 240 mg 5%
- Cink 0,37 mg 3%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,17 mg 7%
- Szelén 0,7 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3,3 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 1 adag | 160 g | 67 | 5,2 g | 6,8 g | 0,4 g |
| 2 adag | 320 g | 134 | 11 g | 14 g | 0,7 g |
| ½ adag | 80 g | 34 | 2,6 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 3 adag | 480 g | 202 | 16 g | 20 g | 1,1 g |
| 4 adag | 640 g | 269 | 21 g | 27 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,6 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,9 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6,5 g | 8,5 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8,2 g | 11 g | 0,6 g |
Hasonló ételek
- Zöldborsófőtt, forrázott, leszűrt, sóval84 kcal / 100 g
- Borsóhüvelypanírozott, só nélkül199 kcal / 100 g
- Fagyasztott zöldborsófőzött, lecsepegtetett78 kcal / 100 g
- Zöldborsóhüvelynyers72 kcal / 100 g
- Érett magvú borsócsíráztatott, főtt, leszűrt, sótlan98 kcal / 100 g
- Friss borsófőtt69 kcal / 100 g
- Sárgaborsóérett magvak, főzve, só nélkül118 kcal / 100 g
- Zöldbabfőtt, forrázott, lecsöpögtetett, sóval35 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Zöld szójababfőtt, főtt, lecsepegtetett, só nélkül141 kcal / 100 g
Kérdések erről: Cukorborsó
Hány kalória van Cukorborsó 100 g mennyiségében?
Cukorborsó 100 g mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Cukorborsó 1 adag (160 g) mennyiségében?
Cukorborsó 1 adag (160 g) mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Cukorborsó 2 adag (320 g) mennyiségében?
Cukorborsó 2 adag (320 g) mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Cukorborsó ½ adag (80 g) mennyiségében?
Cukorborsó ½ adag (80 g) mennyisége 34 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Cukorborsó 3 adag (480 g) mennyiségében?
Cukorborsó 3 adag (480 g) mennyisége 202 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Cukorborsó 4 adag (640 g) mennyiségében?
Cukorborsó 4 adag (640 g) mennyisége 269 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Cukorborsó 50 g mennyiségében?
Cukorborsó 50 g mennyisége 21 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Cukorborsó 150 g mennyiségében?
Cukorborsó 150 g mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 6,4 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170011 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
