Tudd, mi kerül a tányérodra

Zöldborsó

Kalória- és tápértékadatok

fagyasztott, főtt

66
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,2 g
Szénhidrát8 g
Zsír0,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 66 kcal —
  • Fehérje 5,2 g 10%
  • Szénhidrát 8 g 3%
  • Zsír 0,3 g 0%
  • Telített zsírsavak 0 g 0%
  • Rost 5,5 g 20%
  • Cukrok 4,7 g —
  • Nátrium 72 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 104 µg 12%
  • C-vitamin 9,9 mg 11%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 24 µg 20%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 9%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,14 mg 3%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 24 mg 2%
  • Vas 1,5 mg 8%
  • Magnézium 22 mg 5%
  • Foszfor 77 mg 6%
  • Kálium 110 mg 2%
  • Cink 0,67 mg 6%
  • Réz 0,11 mg 12%
  • Mangán 0,28 mg 12%
  • Szelén 1 µg 2%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g665,2 g8 g0,3 g
50 g50 g332,6 g4 g0,1 g
150 g150 g997,7 g12 g0,4 g
200 g200 g13210 g16 g0,5 g
250 g250 g16513 g20 g0,7 g

Kérdések erről: Zöldborsó

Hány kalória van Zöldborsó 100 g mennyiségében?

Zöldborsó 100 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 8 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Zöldborsó 50 g mennyiségében?

Zöldborsó 50 g mennyisége 33 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Zöldborsó 150 g mennyiségében?

Zöldborsó 150 g mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 7,7 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Zöldborsó 200 g mennyiségében?

Zöldborsó 200 g mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Zöldborsó 250 g mennyiségében?

Zöldborsó 250 g mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20124 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül