Tudd, mi kerül a tányérodra
Articsóka
Kalória- és tápértékadatok
globe vagy french, fagyasztott, elkészítetlen
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 38 kcal —
- Fehérje 2,6 g 5%
- Szénhidrát 3,9 g 1%
- Zsír 0,4 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 3,9 g 14%
- Nátrium 47 mg 2%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 5,3 mg 6%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 0,86 mg 5%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,19 mg 4%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 126 µg 32%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 19 mg 1%
- Vas 0,5 mg 3%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 58 mg 5%
- Kálium 248 mg 5%
- Cink 0,32 mg 3%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,24 mg 11%
- Szelén 0,2 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2,6 g | 3,9 g | 0,4 g |
| 1 adag | 84 g | 32 | 2,2 g | 3,2 g | 0,4 g |
| 2 adag | 168 g | 64 | 4,4 g | 6,5 g | 0,7 g |
| ½ adag | 42 g | 16 | 1,1 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 3 adag | 252 g | 96 | 6,6 g | 9,7 g | 1,1 g |
| 4 adag | 336 g | 128 | 8,8 g | 13 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,3 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3,9 g | 5,8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 5,3 g | 7,7 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 6,6 g | 9,6 g | 1,1 g |
Hasonló ételek
- Pácolt articsóka119 kcal / 100 g
- Articsóka alapfagyasztott, nyers55 kcal / 100 g
- Konzerv articsóka50 kcal / 100 g
- Gömb articsóka alapkonzerv, lecsepegtetett23 kcal / 100 g
- Kínai articsókafagyasztott, nyers52 kcal / 100 g
- Articsókaszívekkonzerv27 kcal / 100 g
- Csicsókanyers73 kcal / 100 g
- Gömbölyű articsókaszívkonzerv, lecsepegtetve24 kcal / 100 g
- Articsókaszívkonzerv, lecsepegtetett18 kcal / 100 g
- Sárgarépafagyasztott, előkészítetlen36 kcal / 100 g
Kérdések erről: Articsóka
Hány kalória van Articsóka 100 g mennyiségében?
Articsóka 100 g mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Articsóka 1 adag (84 g) mennyiségében?
Articsóka 1 adag (84 g) mennyisége 32 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Articsóka 2 adag (168 g) mennyiségében?
Articsóka 2 adag (168 g) mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 6,5 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Articsóka ½ adag (42 g) mennyiségében?
Articsóka ½ adag (42 g) mennyisége 16 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Articsóka 3 adag (252 g) mennyiségében?
Articsóka 3 adag (252 g) mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 9,7 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Articsóka 4 adag (336 g) mennyiségében?
Articsóka 4 adag (336 g) mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Articsóka 50 g mennyiségében?
Articsóka 50 g mennyisége 19 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Articsóka 150 g mennyiségében?
Articsóka 150 g mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 5,8 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168387 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
