Tudd, mi kerül a tányérodra
kardon
Kalória- és tápértékadatok
főtt
22
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje0,8 g
Szénhidrát3,6 g
Zsír0,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 22 kcal —
- Fehérje 0,8 g 2%
- Szénhidrát 3,6 g 1%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1,7 g 6%
- Nátrium 176 mg 8%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 1,7 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,29 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,1 mg 2%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 72 mg 6%
- Vas 0,73 mg 4%
- Magnézium 43 mg 10%
- Foszfor 23 mg 2%
- Kálium 392 mg 8%
- Cink 0,18 mg 2%
- Mangán 0,13 mg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0,8 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,4 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1,1 g | 5,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1,5 g | 7,3 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 1,9 g | 9,1 g | 0,3 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: kardon
Hány kalória van kardon 100 g mennyiségében?
kardon 100 g mennyisége 22 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van kardon 50 g mennyiségében?
kardon 50 g mennyisége 11 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van kardon 150 g mennyiségében?
kardon 150 g mennyisége 33 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 5,4 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van kardon 200 g mennyiségében?
kardon 200 g mennyisége 44 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 7,3 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van kardon 250 g mennyiségében?
kardon 250 g mennyisége 55 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 9,1 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20241 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
