Tudd, mi kerül a tányérodra
padlizsán
Kalória- és tápértékadatok
hús és héja, sózatlan vízben főtt
14
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje0,7 g
Szénhidrát1,8 g
Zsír0,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 14 kcal —
- Fehérje 0,7 g 1%
- Szénhidrát 1,8 g 1%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 1,8 g 6%
- Cukrok 1,6 g —
- Nátrium 1 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,02 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 0,1 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,04 mg 1%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Biotin (B7-vitamin) 0,4 µg 1%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 0,17 mg 1%
- Magnézium 9 mg 2%
- Foszfor 20 mg 2%
- Kálium 136 mg 3%
- Cink 0,08 mg 1%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,15 mg 7%
- Jód 1 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0,7 g | 1,8 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,4 g | 0,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1,1 g | 2,7 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1,4 g | 3,6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 1,8 g | 4,5 g | 1,3 g |
Hasonló ételek
- Afrikai padlizsánhámozatlan, főtt, lecsepegtetett, olaj nélkül, sózott27 kcal / 100 g
- Tojásdad paprikafőtt, lecsepegtetett35 kcal / 100 g
- Tojásgyümölcsfőtt, főtt, lecsepegtetett, sóval33 kcal / 100 g
- Paradicsomnyers25 kcal / 100 g
- Főzőbanánsózatlan vízben főtt, csak a hús112 kcal / 100 g
- Sütőtökcsak hús, főtt sós víz nélkül12 kcal / 100 g
- Hagymasózatlan vízben főtt25 kcal / 100 g
- Káposztaátlagos, sótlan vízben főtt17 kcal / 100 g
- Sárgaréparégi, sózatlan vízben főzött29 kcal / 100 g
- Jamcsak hús, sótlan vízben főtt118 kcal / 100 g
Kérdések erről: padlizsán
Hány kalória van padlizsán 100 g mennyiségében?
padlizsán 100 g mennyisége 14 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van padlizsán 50 g mennyiségében?
padlizsán 50 g mennyisége 7 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van padlizsán 150 g mennyiségében?
padlizsán 150 g mennyisége 21 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van padlizsán 200 g mennyiségében?
padlizsán 200 g mennyisége 28 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van padlizsán 250 g mennyiségében?
padlizsán 250 g mennyisége 35 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 13-651 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
