Tudd, mi kerül a tányérodra
Padlizsán
Kalória- és tápértékadatok
Padlizsán, hús és héja, repceolajban sült
62
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,1 g
Szénhidrát5,2 g
Zsír3,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 62 kcal —
- Fehérje 2,1 g 4%
- Szénhidrát 5,2 g 2%
- Zsír 3,8 g 5%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 5,1 g 18%
- Cukrok 4,6 g —
- Nátrium 37 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 265 µg 29%
- C-vitamin 62 mg 69%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,5 mg 10%
- K-vitamin 315 µg 263%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,3 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,1 mg 2%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Biotin (B7-vitamin) 0,4 µg 1%
- Folát (B9-vitamin) 43 µg 11%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 138 mg 11%
- Vas 0,72 mg 4%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 61 mg 5%
- Kálium 300 mg 6%
- Cink 0,5 mg 5%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,34 mg 15%
- Szelén 1 µg 2%
- Jód 7 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 2,1 g | 5,2 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,1 g | 2,6 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 3,2 g | 7,8 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 4,2 g | 10 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 5,3 g | 13 g | 9,5 g |
Hasonló ételek
- Sült padlizsánnapraforgóolajban
- Grillezett padlizsánolajban, konzerv, lecsepegtetve231 kcal / 100 g
- Afrikai padlizsánhámozatlan, főtt és lecsepegtetett, szójaolajjal, sótlan48 kcal / 100 g
- Tojásgyümölcsfőtt, főtt, lecsepegtetett, sóval33 kcal / 100 g
- Paradicsomnyers25 kcal / 100 g
- Tojásdad paprikafőtt, lecsepegtetett35 kcal / 100 g
- Cukkinirepceolajban pirítva39 kcal / 100 g
- Spárgarepceolajban sütve35 kcal / 100 g
- Padlizsánszeletekbő olajban sütve76 kcal / 100 g
- Hagymarepceolajban sütve95 kcal / 100 g
Kérdések erről: Padlizsán
Hány kalória van Padlizsán 100 g mennyiségében?
Padlizsán 100 g mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 5,2 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Padlizsán 50 g mennyiségében?
Padlizsán 50 g mennyisége 31 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Padlizsán 150 g mennyiségében?
Padlizsán 150 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 7,8 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Padlizsán 200 g mennyiségében?
Padlizsán 200 g mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Padlizsán 250 g mennyiségében?
Padlizsán 250 g mennyisége 155 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 13-669 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
