Tudd, mi kerül a tányérodra

cukkini

Kalória- és tápértékadatok

repceolajban pirítva

39
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2 g
Szénhidrát3,6 g
Zsír1,9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 39 kcal —
  • Fehérje 2 g 4%
  • Szénhidrát 3,6 g 1%
  • Zsír 1,9 g 2%
  • Telített zsírsavak 0,2 g 1%
  • Rost 0,8 g 3%
  • Cukrok 3,4 g —

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 50 µg 6%
  • C-vitamin 6 mg 7%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,69 mg 5%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,22 mg 4%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7-vitamin) 4,8 µg 16%
  • Folát (B9-vitamin) 23 µg 6%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 42 mg 3%
  • Vas 0,65 mg 4%
  • Magnézium 36 mg 9%
  • Foszfor 62 mg 5%
  • Kálium 526 mg 11%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Réz 0,12 mg 13%
  • Mangán 0,15 mg 7%
  • Szelén 2 µg 4%
  • Jód 7,6 µg 5%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g392 g3,6 g1,9 g
50 g50 g201 g1,8 g1 g
150 g150 g593 g5,3 g2,9 g
200 g200 g784 g7,1 g3,8 g
250 g250 g985 g8,9 g4,8 g

Kérdések erről: cukkini

Hány kalória van cukkini 100 g mennyiségében?

cukkini 100 g mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.

Hány kalória van cukkini 50 g mennyiségében?

cukkini 50 g mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van cukkini 150 g mennyiségében?

cukkini 150 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 5,3 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.

Hány kalória van cukkini 200 g mennyiségében?

cukkini 200 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 7,1 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.

Hány kalória van cukkini 250 g mennyiségében?

cukkini 250 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 8,9 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 13-629 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül