Tudd, mi kerül a tányérodra
cukkini
Kalória- és tápértékadatok
sózatlan vízben főtt
15
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,3 g
Szénhidrát1,8 g
Zsír0,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 15 kcal —
- Fehérje 1,3 g 3%
- Szénhidrát 1,8 g 1%
- Zsír 0,3 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 0,8 g 3%
- Cukrok 1,7 g —
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 32,5 µg 4%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,51 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,4 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,23 mg 5%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Biotin (B7-vitamin) 0,72 µg 2%
- Folát (B9-vitamin) 20,6 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 22 mg 2%
- Vas 0,37 mg 2%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 36 mg 3%
- Kálium 238 mg 5%
- Cink 0,2 mg 2%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,1 mg 4%
- Jód 5 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,3 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,7 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 2 g | 2,7 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 2,6 g | 3,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 3,3 g | 4,5 g | 0,8 g |
Hasonló ételek
- Zöld héjú cukkinifőzve, mikrohullámú sütőben vagy párolva, lecsepegtetve20 kcal / 100 g
- Szárított cukkini280 kcal / 100 g
- Sárga cukkinifőtt22 kcal / 100 g
- Nyári cukkiniparadicsomlében, konzerv29 kcal / 100 g
- Zöld cukkini20 kcal / 100 g
- Tökfőtt, vízben főtt, lecsepegtetett, sóval18 kcal / 100 g
- Nyári tökminden fajta, nyers16 kcal / 100 g
- Sütőtökcsak hús, főtt sós víz nélkül12 kcal / 100 g
- Sütnöksózatlan vízben főtt24 kcal / 100 g
- Karfiolsózatlan vízben főtt29 kcal / 100 g
Kérdések erről: cukkini
Hány kalória van cukkini 100 g mennyiségében?
cukkini 100 g mennyisége 15 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van cukkini 50 g mennyiségében?
cukkini 50 g mennyisége 8 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van cukkini 150 g mennyiségében?
cukkini 150 g mennyisége 23 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van cukkini 200 g mennyiségében?
cukkini 200 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van cukkini 250 g mennyiségében?
cukkini 250 g mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 13-628 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
