Tudd, mi kerül a tányérodra

cukkini

Kalória- és tápértékadatok

repceolajban sütve

63
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,6 g
Szénhidrát2,6 g
Zsír4,8 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 63 kcal —
  • Fehérje 2,6 g 5%
  • Szénhidrát 2,6 g 1%
  • Zsír 4,8 g 6%
  • Telített zsírsavak 0,4 g 2%
  • Rost 1,2 g 4%
  • Cukrok 2,5 g —
  • Nátrium 1 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 83 µg 9%
  • C-vitamin 15 mg 17%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,98 mg 7%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,4 mg 3%
  • B6-vitamin 0,09 mg 5%
  • Folát (B9-vitamin) 42 µg 11%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 38 mg 3%
  • Vas 1,4 mg 8%
  • Magnézium 32 mg 8%
  • Foszfor 61 mg 5%
  • Kálium 490 mg 10%
  • Cink 0,5 mg 5%
  • Réz 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,1 mg 4%
  • Szelén 1 µg 2%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g632,6 g2,6 g4,8 g
50 g50 g321,3 g1,3 g2,4 g
150 g150 g953,9 g3,9 g7,2 g
200 g200 g1265,2 g5,2 g9,6 g
250 g250 g1586,5 g6,5 g12 g

Kérdések erről: cukkini

Hány kalória van cukkini 100 g mennyiségében?

cukkini 100 g mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.

Hány kalória van cukkini 50 g mennyiségében?

cukkini 50 g mennyisége 32 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.

Hány kalória van cukkini 150 g mennyiségében?

cukkini 150 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.

Hány kalória van cukkini 200 g mennyiségében?

cukkini 200 g mennyisége 126 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 5,2 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.

Hány kalória van cukkini 250 g mennyiségében?

cukkini 250 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 6,5 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 13-587 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül