Tudd, mi kerül a tányérodra

Cukkini tojással

Kalória- és tápértékadatok

házi készítésű

112
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,9 g
Szénhidrát2,2 g
Zsír9,7 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 112 kcal —
  • Fehérje 3,9 g 8%
  • Szénhidrát 2,2 g 1%
  • Zsír 9,7 g 12%
  • Telített zsírsavak 1,7 g 8%
  • Cukrok 2 g —
  • Nátrium 28 mg 1%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 112 µg 12%
  • C-vitamin 9 mg 10%
  • D-vitamin 0,6 µg 3%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,2 mg 1%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,26 mg 5%
  • B6-vitamin 0,13 mg 8%
  • Folát (B9-vitamin) 29 µg 7%
  • B12-vitamin 0,5 µg 21%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 33 mg 3%
  • Vas 1 mg 6%
  • Magnézium 22 mg 5%
  • Foszfor 73 mg 6%
  • Kálium 355 mg 8%
  • Cink 0,5 mg 5%
  • Réz 0,03 mg 3%
  • Mangán 0,1 mg 4%
  • Szelén 5 µg 9%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1123,9 g2,2 g9,7 g
50 g50 g562 g1,1 g4,9 g
150 g150 g1685,9 g3,3 g15 g
200 g200 g2247,8 g4,4 g19 g
250 g250 g2809,8 g5,5 g24 g

Kérdések erről: Cukkini tojással

Hány kalória van Cukkini tojással 100 g mennyiségében?

Cukkini tojással 100 g mennyisége 112 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.

Hány kalória van Cukkini tojással 50 g mennyiségében?

Cukkini tojással 50 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.

Hány kalória van Cukkini tojással 150 g mennyiségében?

Cukkini tojással 150 g mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 3,3 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Hány kalória van Cukkini tojással 200 g mennyiségében?

Cukkini tojással 200 g mennyisége 224 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 19 g zsírral.

Hány kalória van Cukkini tojással 250 g mennyiségében?

Cukkini tojással 250 g mennyisége 280 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 5,5 g szénhidráttal és 24 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 15-726 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül