Tudd, mi kerül a tányérodra

Tök

Kalória- és tápértékadatok

sótlan vízben főzve

9
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje0,4 g
Szénhidrát1,6 g
Zsír0,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 9 kcal —
  • Fehérje 0,4 g 1%
  • Szénhidrát 1,6 g 1%
  • Zsír 0,2 g 0%
  • Rost 0,6 g 2%
  • Cukrok 1,4 g —
  • Nátrium 1 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 18 µg 2%
  • C-vitamin 3 mg 3%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 2,4 µg 2%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,2 mg 1%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,07 mg 1%
  • B6-vitamin 0,01 mg 1%
  • Biotin (B7-vitamin) 0,4 µg 1%
  • Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 14 mg 1%
  • Vas 0,1 mg 1%
  • Magnézium 7 mg 2%
  • Foszfor 18 mg 1%
  • Kálium 110 mg 2%
  • Cink 0,2 mg 2%
  • Réz 0,01 mg 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g90,4 g1,6 g0,2 g
50 g50 g50,2 g0,8 g0,1 g
150 g150 g140,6 g2,4 g0,3 g
200 g200 g180,8 g3,2 g0,4 g
250 g250 g231 g4 g0,5 g

Kérdések erről: Tök

Hány kalória van Tök 100 g mennyiségében?

Tök 100 g mennyisége 9 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Tök 50 g mennyiségében?

Tök 50 g mennyisége 5 kcal-t tartalmaz, 0,2 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Tök 150 g mennyiségében?

Tök 150 g mennyisége 14 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Tök 200 g mennyiségében?

Tök 200 g mennyisége 18 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Tök 250 g mennyiségében?

Tök 250 g mennyisége 23 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 13-276 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül