Tudd, mi kerül a tányérodra
viasztök
Kalória- és tápértékadatok
kínai tartósító sárgadinnye, főtt, forralt, lecsepegtetett, só nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 14 kcal —
- Fehérje 0,4 g 1%
- Szénhidrát 2 g 1%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1 g 4%
- Cukrok 1,2 g —
- Nátrium 107 mg 5%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 10,5 mg 12%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- K-vitamin 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0 mg 0%
- Niacin (B3-vitamin) 0,38 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,12 mg 2%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 4,9 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 0,38 mg 2%
- Magnézium 10 mg 2%
- Foszfor 17 mg 1%
- Kálium 5 mg 0%
- Cink 0,59 mg 5%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0,06 mg 2%
- Szelén 0,2 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0,4 g | 2 g | 0,2 g |
| 1 adag | 175 g | 25 | 0,7 g | 3,6 g | 0,4 g |
| 2 adag | 350 g | 49 | 1,4 g | 7,1 g | 0,7 g |
| ½ adag | 87,5 g | 12 | 0,4 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 3 adag | 525 g | 74 | 2,1 g | 11 g | 1,1 g |
| 4 adag | 700 g | 98 | 2,8 g | 14 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,2 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 0,6 g | 3,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 0,8 g | 4,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 1 g | 5,1 g | 0,5 g |
Hasonló ételek
- Sütőtökhámozott, mag nélküli, főtt, lecsepegtetett, olaj nélkül, sóval17 kcal / 100 g
- Tökfőtt, vízben főtt, lecsepegtetett, sóval18 kcal / 100 g
- Lagenáriafőzve, főtt, lecsepegtetve, só nélkül15 kcal / 100 g
- Főtt tökfőtt, főtt, lecsepegtetve, só nélkül20 kcal / 100 g
- Spárgatökfőzött, lecsepegtetett vagy sütött, só nélkül27 kcal / 100 g
- Nyári tökminden fajta, főtt, leszűrt, só nélkül20 kcal / 100 g
- Cukkinihéjastul, főtt, leszűrt, só nélkül15 kcal / 100 g
- Ausztrál sütőtökfehér virágú, főtt, lecsepegtetett15 kcal / 100 g
- Spagettitöksütött vagy főtt, lecsepegtetett27 kcal / 100 g
- Lufafőtt, főzött, lecsepegtetett, sóatlan56 kcal / 100 g
Kérdések erről: viasztök
Hány kalória van viasztök 100 g mennyiségében?
viasztök 100 g mennyisége 14 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van viasztök 1 adag (175 g) mennyiségében?
viasztök 1 adag (175 g) mennyisége 25 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van viasztök 2 adag (350 g) mennyiségében?
viasztök 2 adag (350 g) mennyisége 49 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 7,1 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van viasztök ½ adag (87,5 g) mennyiségében?
viasztök ½ adag (87,5 g) mennyisége 12 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van viasztök 3 adag (525 g) mennyiségében?
viasztök 3 adag (525 g) mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van viasztök 4 adag (700 g) mennyiségében?
viasztök 4 adag (700 g) mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van viasztök 50 g mennyiségében?
viasztök 50 g mennyisége 7 kcal-t tartalmaz, 0,2 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van viasztök 150 g mennyiségében?
viasztök 150 g mennyisége 21 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170475 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
