Tudd, mi kerül a tányérodra
Lagenária
Kalória- és tápértékadatok
főzve, főtt, lecsepegtetve, só nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 15 kcal —
- Fehérje 0,6 g 1%
- Szénhidrát 2,5 g 1%
- Zsír 0 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1,2 g 4%
- Nátrium 2 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 8,5 mg 9%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,39 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,14 mg 3%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 24 mg 2%
- Vas 0,25 mg 1%
- Magnézium 11 mg 3%
- Foszfor 13 mg 1%
- Kálium 170 mg 4%
- Cink 0,7 mg 6%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,07 mg 3%
- Szelén 0,2 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0,6 g | 2,5 g | 0 g |
| 1 adag | 146 g | 22 | 0,9 g | 3,6 g | 0 g |
| 2 adag | 292 g | 44 | 1,8 g | 7,3 g | 0,1 g |
| ½ adag | 73 g | 11 | 0,4 g | 1,8 g | 0 g |
| 3 adag | 438 g | 66 | 2,6 g | 11 g | 0,1 g |
| 4 adag | 584 g | 88 | 3,5 g | 15 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,3 g | 1,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 0,9 g | 3,7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1,2 g | 5 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 1,5 g | 6,2 g | 0,1 g |
Hasonló ételek
- Tökmagnyers13 kcal / 100 g
- Töknyers26 kcal / 100 g
- Sütőtökhámozott, mag nélküli, főtt, lecsepegtetett, olaj nélkül, sóval17 kcal / 100 g
- Lufafőtt, főzött, lecsepegtetett, sóatlan56 kcal / 100 g
- Főtt tökfőtt, főtt, lecsepegtetve, só nélkül20 kcal / 100 g
- Viasztökkínai tartósító sárgadinnye, főtt, forralt, lecsepegtetett, só nélkül14 kcal / 100 g
- Töklevélfőtt, lecsepegtetett, só nélkül21 kcal / 100 g
- Laskatöknyers68 kcal / 100 g
- Spárgatökfőzött, lecsepegtetett vagy sütött, só nélkül27 kcal / 100 g
- Cukkinihéjastul, főtt, leszűrt, só nélkül15 kcal / 100 g
Kérdések erről: Lagenária
Hány kalória van Lagenária 100 g mennyiségében?
Lagenária 100 g mennyisége 15 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Lagenária 1 adag (146 g) mennyiségében?
Lagenária 1 adag (146 g) mennyisége 22 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Lagenária 2 adag (292 g) mennyiségében?
Lagenária 2 adag (292 g) mennyisége 44 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 7,3 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Lagenária ½ adag (73 g) mennyiségében?
Lagenária ½ adag (73 g) mennyisége 11 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Lagenária 3 adag (438 g) mennyiségében?
Lagenária 3 adag (438 g) mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Lagenária 4 adag (584 g) mennyiségében?
Lagenária 4 adag (584 g) mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Lagenária 50 g mennyiségében?
Lagenária 50 g mennyisége 8 kcal-t tartalmaz, 0,3 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Lagenária 150 g mennyiségében?
Lagenária 150 g mennyisége 23 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169233 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
